乳酸菌是一类无芽孢、革兰氏染色阳性细菌的总称，它们能够通过发酵糖类来产生乳酸。近年来，乳酸菌饮品在市场上层出不穷，吸引了众多消费者的关注。尽管价格高于普通酸奶，但乳酸菌饮品仍然受到了白领一族和家长的喜爱。这些饮品真的如商家宣传的那样，能够帮助肠胃运动吗？
实际上，乳酸菌是一类能够代谢糖类并产生乳酸的细菌，包括乳酸杆菌、链球菌等200多种。这些细菌广泛存在于人体肠道中，其中绝大部分都是对人体必不可少的菌群。食用乳酸菌饮品实际上是为了补充这些乳酸菌，使人体菌群达到平衡，从而有益健康。
在我国，乳酸菌饮品的管理涉及两个渠道。药物部门称其为微生态制剂，而食品部门则将其称为食品中可添加微生物。市场上的益生菌和益生菌制品层出不穷，但它们的定义并不完全吻合。商家在做广告时往往自行其是，没有哪个权威机关或学术机构来进行验证和认证。
随着国际食品巨头如味全、达能等的引领，国内一线乳品企业如光明、伊利、蒙牛等也纷纷推出了自己的乳酸菌产品。市场上的竞争日益激烈，商家们各显神通，推出各种吸引人的产品和服务。在商场里，我们可以看到各种醒目的标语，如“餐餐300亿、轻松没压力”，“自然健康更舒畅”，“多有益、生活力”等。商家还会请明星或医学博士来代言，以吸引消费者的眼球。
作为消费者，我们应该保持理性，不盲目相信广告宣传。在选择乳酸菌饮品时，我们应该关注其质量和含量，选择符合自己需求的产品。我们也应该保持健康的生活方式，合理饮食，适度运动，以保持身体的健康和菌群的平衡。
