警惕“过劳肥”：上班族面临的新挑战
近日，一则关于“过劳肥”的消息在网上引起广泛关注，不少上班族发现，繁忙的工作并没有让他们变瘦，反而体重不断上升。这一现象在年轻一代的职场人士中尤为普遍，引起了广大网友的共鸣。
小霍是西安一家教育机构的工作人员，工作三年多来，每天长时间的工作和加班成为常态。本以为工作会让自己的生活更加规律，体重有所下降，然而事实却恰恰相反。小霍的经历并非个例，许多上班族都有类似的体验。工作压力大、饮食不规律、晚睡晚起，这些成为了导致“过劳肥”的主要原因。
西安市民霍河舟的工作周期长，压力巨大，自毕业以来体重直线上升。除了体重的增加，他还感觉到自己精力不如以前充沛，大学时通宵学习都不觉得累，现在却需要午休来恢复精力。在采访中，记者发现像小霍这样越忙越胖的人不在少数。许多上班族都表示，工作压力大，生活节奏快，导致他们没有足够的时间和精力去关注自己的健康。
针对这一现象，西安交大第二附属医院内分泌科主任谢璇表示，上班族忙于工作，没有时间运动，消耗过多的热量，是导致“过劳肥”的主要原因之一。压力大、神经系统和内分泌系统功能紊乱，也对代谢调节产生轻度影响。饮食结构不合理，摄入过多热量，也是导致肥胖的原因之一。
医生提醒大家，“过劳肥”不仅影响外表，更会影响健康。长胖后患糖尿病、高血压、心血管疾病的概率会增加。那么如何预防“过劳肥”呢？谢璇主任建议，尽管工作再忙，每天安排半小时到40分钟的运动是有效的。在饮食上要注意平衡，遵循“量出为入”的原则，根据体力消耗来合理摄入食物。
微微健康网提醒广大上班族：警惕“过劳胖”，保持良好的生活习惯和饮食习惯，合理安排时间进行运动，防止身体健康受到损害。
