冬季，关于如何御寒，每个人似乎都有一套自己的“理论”，许多我们习以为常的观点其实是错误的。美国《健康》杂志最近揭露了八个常见的误区。让我们看看，你是否也曾经走进过这些误区？
你是否觉得冷就容易得流感？实际上，气温低这个单一因素并不会导致人患上流感。相反，人体中的抗病毒细胞数量在寒冷的天气里会增加，这是人体对严寒的一种自然抵御反应。研究指出，流感病毒在摄氏32.8度时最容易生长。我们不应将寒冷与流感的发生简单挂钩。
接下来，你是否认为寒冷的天气容易导致脱发？其实恰恰相反，寒冷的天气有助于头发的保留。一项针对823名女性长达六年的研究发现，她们在夏季脱发最多，而在冬季脱发最少。干燥的头皮会导致头发生长不健康，表现为脆弱易断。保持头皮滋润、减少洗头发的频率、选择中性pH值的洗发液、以及洗完头发后用干毛巾轻轻包裹等都是保护头发的好方法。
你是否认为冬季过敏症状会减轻？实际上，过敏症在冬季反而会更为显著，导致鼻塞、喉咙发痒等不适。统计数据显示，1/5的人会受到过敏症的困扰，而室内过敏在冬季更为严重。经常关窗会导致室内空气质量差、霉菌滋生，这些都是导致冬季过敏症状加剧的因素。如果你的症状持续超过十天，或服用抗组胺药后没有缓解，应及时就医。
还有一个常见的误区是，冬天不需要使用防晒霜。纽约整形外科专家罗伯特·吉达教授指出，冬季的几个月里，地球表面更接近太阳，人们会无意识地接触到更多的有害射线。更重要的是，雪和冰能反射高达80%的有害紫外线，让皮肤受到双重打击。冬季同样需要做好防晒工作。
寒冷的冬季并不意味着我们可以忽视身体健康的各个方面。了解这些常见的误区并采取相应的措施，才能更好地保护我们的身体。让我们在冬季里更加关注自己的健康吧！
