春天来临，许多人常常遭遇春困和春燥的困扰。只需合理的饮食安排，便可让这些问题远离我们。接下来，就为大家介绍几种有助于驱散春困的饮食良方。
茉莉花茶助你驱散春困。
民间早有“春宜饮花”的说法。在春天，饮用花茶可以有效缓解春困带来的不良影响。花茶的甘凉芳香有助于驱散积聚在体内的冬季寒邪，促进阳气的生发，令人精神焕发，让“春困”自然消退。高档花茶的泡饮，以透明玻璃盖杯为佳。取3克花茶放入杯里，用初沸的开水稍凉至90℃左右冲泡，随即盖上杯盖，以防香气散失。
蜂蜜水滋润春燥。
唐代医家孙思邈曾说：“春七十二日，省酸增甘，以养脾气。”春季多风，风多易燥，风燥外邪侵袭人体，容易入里化热，表现为咽干口渴、皮肤干燥、便秘等症状。蜂蜜味甘、性平和，含有丰富的葡萄糖和果糖，以及多种人体必需的氨基酸、蛋白质、苹果酸、维生素等成分，是春季最理想的保健饮品。每天早晚冲上一杯蜂蜜水，既能润肠通便，又能预防感冒，还有清除体内毒素的作用。
鸡汤助你驱散春寒。
春季气温变化大，人体免疫力降低，容易感冒。进补汤水可以选择能提高免疫力的鸡汤。其蛋白质含量高，且易消化，易被人体吸收，有增强体力的作用。春季进补应注重气候渐暖、人体阳气逐渐上扬的特点，以清补、柔补、平补为原则。鸡汤搭配枸杞还有养肝明目的功效。除了鸡汤外，喝点鱼汤也是不错的选择。比如鲤鱼汤有健脾开胃的功能，可减轻水肿症状。
想要远离春困的朋友，不妨试试这些食疗方法。除了上述的食疗方，还有很多关于春困的内容值得了解。想要进一步了解的朋友，不妨多多阅读相关书籍或文章，增加自己的知识储备。春天是万物复苏的季节，也是养生的好时机，让我们一起在饮食上做出调整，迎接充满活力的春天吧！
