随着大暑的悄然离去，我们迎来了暑热最为炽盛的时期，这是一年中温度最高、阳气最旺盛的时节。在这个特殊的时期，防暑降温固然重要，但除此之外，我们还需要对一些暑热季节多发疾病做好预防工作。接下来，让我们一起了解应该注意哪些疾病的发生。
对于老年人来说，尤其需要警惕心脏疾病。三伏天，由于降雨增多、气压偏低，是心脏病的高发期。老年人需注重心脏保护。在这个时节，保持精神安静、平和至关重要。天气炎热容易使人心火过旺，老年人应多做平和之事，如沉浸于琴棋书画之中。儿女们也应尽量为老人创造一个和谐的环境，避免引发老人的情绪起伏。防暑降温也是关键，多饮绿豆汤、绿豆粥等清热解暑的饮品，少食油炸等不易消化的食品。适量运动也很重要，以早晚散步为宜，避免消耗过大。
而对于中青年人来说，要预防过劳症。夏天本身出汗多、消耗大，再加上睡眠不足、工作负荷重，很容易导致身体损耗大于补充。保证充足睡眠是首要任务，每天6至8小时的睡眠必不可少。饮食营养也是关键，尤其是早餐要吃好，多摄取富含蛋白质的食物。晚上加班时，也要适当补充夜宵。尽量选择步行上下班，既达到了运动的目的，又能呼吸新鲜空气，达到养生的效果。
还有一些其他的预防措施也值得我们注意。比如，夏天开车时，由于车内空调环境较差，通风不良，容易造成机体缺氧，甚至突发心脑血管疾病。尽量减少长时间开车，适当选择公共交通或步行出行。避免在烈日下长时间暴露，注意防晒和补水。
在这个特殊的时节，我们不仅要关注防暑降温，还要关注身体健康。只有做好充分的预防工作，才能健康度过这个夏天。提醒广大读者，食疗偏方治慢性咽炎、脾虚之人要少食山楂等养生知识也同样值得关注。让我们共同呵护身体，享受健康的生活。
