熬夜之后常常发现自己的脸庞似乎膨胀了一圈，这其实是水肿造成的假象。这种非脂肪性的“肥胖”其实可以通过有效的去水肿方法来瘦脸。那么，如何才能有效地消除脸部水肿呢？
一、咖啡的诱惑
黑咖啡是消除浮肿的利器，无论是直接饮用还是冷敷在脸上。黑咖啡具有减肥的功效，其中的咖啡因是天然的身体排水剂，可以帮助身体排出多余水分，消除水肿。但请注意，一定要在早餐之后饮用，以免对肠胃造成刺激。
二、茶水的秘密
除了全面的脸部浮肿，有时只有眼部出现浮肿。这时，可以尝试用茶水敷眼。将茶冷冻后，用化妆棉浸湿，敷在眼皮上，可以有效减轻眼袋浮肿。
三、热水澡的力量
想要消除脸部浮肿，还可以从身体出发，排出多余水分。早上起来洗热水澡，可以帮助身体大量排汗排水，达到消肿的效果。
四、淋巴按摩的手法
在进行脸部浮肿的按摩时，先将按摩膏放在手上搓热，然后均匀涂抹在脸上。采用淋巴按摩的手势，从耳后往下轻推，沿着脖子、锁骨做淋巴排毒的动作。
食疗也是去水肿的好帮手，可以加速消除水肿的效果。
推荐食疗一：西芹炒百合
材料：百合、西芹适量。
做法：先将百合一瓣瓣掰下洗净，西芹切段。将百合和西芹一起放入锅中略炒，加点盐调味即可。
推荐食疗二：核桃薏苡仁甜椒
材料：黄甜椒、核桃、熟薏苡仁。
做法：将黄甜椒切开，去除籽；把熟薏苡仁加入调料与核桃搅拌；将拌好的薏仁核桃填入黄甜椒内。
薏苡仁被誉为“世界禾本科植物之王”，其味甘淡，药性平和。生用可以利水渗湿、排脓解毒、舒筋除痹，炒用可以健脾养胃。由于其有利湿消肿的作用，所以也常用来治疗肥胖症、面部黄褐斑等。通过合理的饮食搭配，去水肿的效果会更加明显。
