年终时刻，焦虑情绪在职场中弥漫。白领们抱怨着年关的压力不亚于旧时，甚至有些人已经患上了“年终恐惧症”。随着年终的临近，各种平时看似微不足道的事情开始浮出水面，让职场人士忙得焦头烂额。这种压力驱使他们陷入焦虑、恐惧的情绪中，影响到心情和生活。
面对这种情绪，职场白领应该如何应对呢？要正视现实，允许情绪的出现和结束。找到造成自己焦虑的原因，并制定相应的方案来消除焦虑。寻求上级或可信赖的亲友的帮助是非常重要的。向亲友倾诉，或许他们能够提供帮助，解决你面临的问题。在倾诉的过程中，你的心情也会逐渐转变。
年终考核虽然是工作的一部分，但不应该成为你焦虑的焦点。领导对你的工作评价是基于你平时的表现，而不是仅仅看年终考核的结果。不必过分担心年终考核的结果，而是应该静下心来，合理有序地应对企业考核。追求最好和“恶补”只会让你事倍功半。
面对年终没有年终奖、支出超支等问题引发的恐慌也不必过于担心。这些费用是因人而异的，应该根据自己的实际情况来做出决策。不要因为支出过大而给自己增添不必要的心理负担。面对朋友间的攀比，也要保持好自己的心态，不要盲目给自己增加压力。
其实，除了年终，我们在日常生活中也时刻面临着各种压力。有些压力可以转化为动力，帮助我们进步。当压力过大时，我们需要进行自我调节，懂得舒缓。可以采用一些简单的心理暗示法，每天给自己一个小期待，听听轻音乐，做一些让自己精神状态好的事情。
“年终恐惧症”是一种心理失衡的反应。我们需要正视现实，找到焦虑的根源，并制定相应的方案来消除焦虑。也要保持良好的心态，不要过分担心年终考核、年终奖等问题。适当放松压力，做一些让自己心情愉悦的事情，不要让这些压力破坏你的过年好心情！
