新冠肺炎疫情的突然爆发，不仅威胁着人们的身体健康，更在无形中给人们的心理带来了沉重的负担。在这紧要关头，心理疏导显得尤为重要。习近平总书记多次强调，心理疏导是打赢疫情防控战的重要环节。
面对这场突如其来的疫情，人们难免会产生焦虑、不安、惶恐等情绪。这些情绪大多源于对的过度反应。我们需要认清，在抗击疫情的过程中，每个人都在发挥着不可或缺的作用。前线的工作人员正全力以赴与病毒斗争，而居家隔离的人员则通过积极配合，降低交叉感染的风险，为疫情防控做出贡献。
在关注疫情信息的我们也要关注自身的情绪变化。老年人由于信息接收途径有限，更容易产生焦虑、恐慌心理。这时，我们需要进行合理宣泄，与家人、朋友交流，倾诉内心感受，获取他们的支持、安慰和鼓励。若效果不佳，可寻求专业心理服务人员的帮助。
疫情对人们的日常生活产生了巨大影响，作息规律也因此被打乱。为此，我们应制定科学的作息时间表，合理分配工作、学习、娱乐等时间，保持饮食均衡，多摄取富含维生素C的食物。特别是前线医护人员，要保证充足的睡眠和适度的运动，这是保持高强度工作的必需，也是战胜疫情的关键。
让我们通过主动调整、积极应对，以最好的状态投入到这场战斗中。每个人都是自己心理健康的第一责任人，我们要守护好自己的心理健康，及时、科学地进行自我心理疏导或接受专业心理援助。只有保持良好的心理状态，我们才能更好地面对疫情的挑战，为打赢这场没有硝烟的战争贡献力量。
在这场战斗中，我们不仅是身体的战士，更是心理的勇士。让我们共同守护心理健康，为打赢疫情防控战奠定坚实的心理基础。因为我们坚信，只要全国人民齐心协力、共同应对，我们一定能够战胜疫情，迎来更加美好的明天。
