肝脏，这一身体的核心代谢器官，对于我们的健康至关重要。一旦肝脏出现问题，便可能波及全身，甚至威胁生命。如今，肝脏疾病高发，严重威胁着人类的健康。那么，究竟是何因素导致肝脏疾病频发呢？以下是五个最伤肝脏的“杀手”。
睡眠不足已成为肝脏的隐形敌人。如今，许多人习惯在夜间工作或者娱乐，熬夜成为了常态。睡眠是身体自我修复的关键时刻，睡眠不足不仅会导致身体抵抗力下降，还会影响肝脏在夜间的自我修复功能。对于已经感染肝炎病毒的人群来说，熬夜更是雪上加霜，加速病情恶化。建议每晚11点前入睡，保证7至8小时的睡眠时间，让肝脏在夜间有效排毒，保障全身健康。
早上起床后不及时排尿也会对肝脏造成损害。体内排毒可以通过排尿、排汗、排便进行。早上起床后尽尿，有助于将一整夜累积的毒素排出体外，避免毒素滞留体内，导致肝脏“中毒”。
暴饮暴食也是伤害肝脏的一大杀手。东西吃太多不仅会增加胃肠负担，诱发脂肪肝，还会损害胃肠道健康，同时导致体内自由基大量增加。肝脏的主要功能之一是帮助对付自由基、排除毒素、净化血液。体内自由基越多，肝脏功能受损就越严重。
除此之外，不吃早餐也会对肝脏产生不利影响。营养专家表示，吃早餐有助于中和胃酸和保护肝脏，降低炎、糖尿病、胆结石、便秘等多种疾病的危险。健康的早餐可以延长饱腹感，避免肝脏受损。
吃药太多也是导致肝脏损伤的重要因素。《英国临床药理学杂志》的一项研究表明，长期服用某些药物会加大肝脏解毒负担，导致肝脏损伤。这些容易引起肝脏损害的药物包括抗生素、解热镇痛药、抗精神病药物等。服药必须严格遵照医嘱，不可随意滥用。
保护肝脏需要我们从日常生活中的点滴做起，调整作息、健康饮食、合理用药，让肝脏健康有光彩。
