青春是每个女性都希望常驻的时光，而寻找驻容之术则是人们长久以来追求的奥秘。然而青春如流水般逝去，要想留住美丽，不妨尝试通过饮食来助力。
爱美的女性，都渴望青春永驻，健康美丽。想要年轻十岁，并非遥不可及。只需坚持多吃下列食物，长期下来，你将看到显著的效果。
首先推荐的是花菜。花菜中含有大量的抗癌酶，其含量远超过其他食物。除此之外，花菜还富含女性常常缺乏的某些元素以及有益于孕妇的营养成分。
接下来是香蕉。香蕉含有丰富的维生素、矿物质以及协调身体酸碱度的钾元素，是提神醒脑的最佳选择之一。
绿茶也是不可忽视的良品。绿茶中的多酚是一种具有百倍健康作用的植物化学因子。研究表明，每天饮用十杯绿茶可以降低患病的危险。
酸奶也是有益于健康的食物之一。它不仅能助消化，还能有效防止肠道感染，提高人体免疫功能。与牛奶相比，酸奶的脂肪含量更低，钙质含量更高，并富含益生菌，对人体大有裨益。
燕麦含有的葡聚糖是一种可溶解的纤维素，可以有效化解早期的血管问题，降低胆固醇。燕麦中的多种酶类具有强大的活力，有助于延缓细胞衰老。
番茄也是推荐的食材之一。它含有丰富的番茄红素，是食物中最强有力的抗氧化剂之一。番茄中的维生素C在消灭氧自由基方面也表现出色。每天食用适量的鲜番茄可以满足人体对多种营养元素的需求。
生活中我们常常可以看到这样的现象：相同年龄和工作环境的人，外表看起来年龄相差悬殊。有些人之所以看起来比实际年龄更衰老，除了其他原因外，常吃某些易催人早衰的食物也是一个重要原因。因此保持均衡的饮食和摄入上述有益食物对于保持青春美丽至关重要。让我们从今天开始调整饮食，让青春常驻！推荐阅读更多关于女性的热门文章。（责任编辑滕小兰）
