在日常生活的洪流中，养生保健的时尚观点如潮水般涌现在各种媒体上，那些追求生活质量的人们常常照单全收。有时候这些时尚观点可能会让他们离健康生活目标越来越远。这是为何呢？让我们来听听中医养生专家和西医保健专家对以下四种常见养生保健时尚的观点，或许能为我们解答疑惑。
对于洗肠、断食的排毒养颜法，专家指出，虽然许多明星坚持此法，让皮肤变得透明有光泽，但中医的排毒方法并非仅限于洗肠。除了正常的大便、小便及出汗，古代人甚至采用春秋放血排毒。长期反复洗肠容易让肠管变粗，引发人为因素疾病。而断食排毒法也并非人人适宜，有些人会出现身体不适的状况。选择排毒方法时，应谨慎选择，不可盲目跟风。
对于“天然的，就是好的”这一观点，专家表示芦荟确实对人体有一些保健作用。不同品种的芦荟具有不同的药性和药效。一些芦荟品种含有的芦荟大黄素具有泄下通便的效果，过量食用可能导致身体不适。食用芦荟并非人人适合，更不是多多益善。
至于饭后马上刷牙的时尚观点，口腔学研究表明，饭后立即刷牙可能会损害牙齿健康。刚吃完饭后，牙冠表面的珐琅质会变松软，此时刷牙容易造成珐琅质损害。口腔学专家建议进食后用清水漱口，待1～2个小时后再刷牙。
塑身内衣则是另一种流行时尚观点，声称身体的脂肪可以移动。但专家指出塑身内衣的效果并没有科学依据支持。脂肪的分布和数量受到多种因素的影响，仅仅依靠塑身内衣是无法达到长期保持身材的目的的。要想拥有健康的身材，还需结合合理的饮食和适当的运动。盲目追求塑身内衣可能会忽略真正的健康生活方式。在选择使用塑身内衣时，应谨慎对待其宣传效果，保持理性态度。总之追求健康生活方式需审慎对待各种时尚观点，结合自身实际情况做出合适的选择。 （实习编辑嘉瑶）
