喝水减肥法：轻松瘦身，健康美丽两不误
在这个追求苗条身材的时代，各种减肥方法层出不穷，让人眼花缭乱。今天，祛斑宝网小编就为大家介绍一种简单、可行的减肥方法——喝水减肥法，让你仅仅通过喝水也能达到减肥的目的。
一、晨起一杯蜂蜜水
经过一晚上的新陈代谢，身体需要排除积累的毒素。喝一杯蜂蜜水既补充了水分，又有效促进肠胃蠕动，帮助身体排便。毒素随着粪便排出，不仅清肠道、排宿便，还有助于减肥。蜂蜜中的多种有益维生素能让你的皮肤更加光滑细腻。但记得，一定要刷完牙后再喝蜂蜜水，因为早晨口腔内会积累不少毒素，刷牙能清除牙垢和口腔内的毒素。
二、午餐之前先喝水
胃的扩展和收缩有限度，所以在午餐前喝水，能够有效减小饭量。在不知不觉中，你摄入的热量就会减少，从而达到减肥的效果。但请注意，不要为了减小饭量而喝过多的水，两到三杯即可。过多的水会稀释你的胃粘膜，不利于肠胃的保护。
三、下午多喝茶水
下午工作之余，尽可能多喝茶，尤其是绿茶、荷叶茶等具有减脂消肿功能的茶。绿茶中的茶多酚能够促进身体代谢吸收，而荷叶茶中的荷叶碱能够溶解脂肪。搭配决明子和山楂泡水，效果更佳。久坐办公室的你，可以通过大量喝茶来减轻肾脏压力，增加尿量，消耗更多热量。
四、睡觉之前禁止喝水
在减肥期间，晚餐应该清淡低盐。这样你吃完晚饭便不会觉得口渴想喝水了。睡前喝水会导致第二天起来水肿，影响减肥效果。在睡前请尽量避免喝水。
祛斑宝网温馨提示：在合理的时间段喝对的水，通过这种方法减肥，不仅健康、方便、可实施性强，而且不痛苦，轻轻松松就能达到减肥的效果。把握喝水的黄金时间，让你的减肥之路更加顺畅，同时保持健康美丽的状态。
