北京市近期正处于冬季流感高发期，但好消息是，目前北京市的流感发病率与往年持平，病原体监测也没有发现变异。据北京市疾病预防控制中心发布的消息，冬季流感在北京市呈现上升态势。专家特别提醒广大市民，流感是一种通过飞沫传播的疾病，因此预防措施至关重要。当咳嗽或打喷嚏时，应该使用一次性纸巾遮挡口鼻，并将纸巾及时扔进垃圾桶。如果没有纸巾，应用肘部遮挡口鼻，以避免病毒传播。
北京市卫生局1月28日通报，目前北京市流感病毒活动度总体仍处于较低水平，但近期将呈现甲型H3N2亚型和甲型H1N1流感共同流行的特点。随着病毒活动度可能进一步增强，集体单位、学校及托幼机构等人群密集场所出现聚集性发热疫情的风险也在增加。
清华大学第一附属医院预防保健科主任刘兆秋介绍，流感主要通过飞沫和日常接触传播，其症状包括头痛、咽喉疼痛、畏寒、发热、全身酸痛和无力等。专家提醒，春节刚过，由于节日期间生活不规律，许多人抵抗力明显下降，更容易受到流感的侵袭。
为了预防流感，我们应该从生活细节入手。市民应注意保持室内通风，多喝开水，保持充足睡眠。在饮食上要注意荤素搭配，多吃水果和蔬菜，提高自身的免疫力。注意勤洗手、家里多通风、少去人多密集的地方。一旦发现有发热、咳嗽等症状，应及时就医。
让我们共同努力，采取预防措施，从自身做起，打破流感传播的链条。除了遵循上述预防措施，我们还应该避免与生病的人密切接触，尤其是在他们咳嗽或打喷嚏时。只有我们每个人都积极参与预防，才能有效地遏制流感的传播，保护自己和周围人的健康。
