随着夏季的脚步渐近，气温逐渐升高，天气变得越来越炎热。这时，一些人们为了追求凉爽，过度贪凉，却可能因此引发或加重颈椎病等骨关节疾病。对此，中医专业人士发出提醒。
随着气温的攀升，人体自然倾向于寻求凉爽。古方中医专家指出，在夏季，人体的表皮血管扩张，毛孔张开，这个时候如果过度贪凉，用凉水冲澡或长时间使用电风扇、空调，会使毛孔、汗腺急剧收缩，导致“风、寒、湿”闭于体内。这样很容易引发颈椎病、腰腿痛等骨关节疾病的发生和加重。
在夏季，一些公司和写字楼早早地打开了空调或用起了电风扇。对此，古方中医专家特别提醒座位正对空调、风扇，或领口较低、裸露着后颈的人，他们的颈背部的肌肉易受寒，从而诱发颈椎病。为了健康起见，建议室内的人最好比在室外多穿件外套，避免颈部受凉。
那么，如何在夏季强健颈椎、预防骨关节病呢？古方中医疑难病研究所的中医临床专家建议，晒太阳能是获取维生素D的最佳方式，能促进人体对钙的吸收，从而强健骨骼。晒太阳还能祛寒、促进血液循环，对风寒湿痹经络受阻型颈椎病有一定的缓解作用。
除此之外，古方中医专家还建议颈椎不好的人多到户外活动筋骨。其中，放风筝是一项有利于颈椎康复的运动。放风筝不仅能锻炼颈部肌肉、维系颈椎生理曲度，还能活动肩部肌肉，甚至能让疼痛消失。除了放风筝，在家还可以尝试进行“大鹏展翅”等运动，即弯腰低下头、双臂尽量张开上抬，这些运动都能帮助保护颈椎。
在炎炎夏日，我们不仅要享受清凉，更要注意保护身体，避免过度贪凉引发颈椎病等骨关节疾病。通过适当的运动和晒太阳，我们可以保持身体健康，享受一个美好的夏季。
