赖床与躺床过久的秘密：为何引发头疼？
在日常生活中，许多人都有这样的体验：周末赖在床上，或躺在那里看手机、追剧，时间长了会感到头疼。那么，这种现象背后的原因究竟是什么呢？让我们一起来揭晓这个谜题。
长时间处于浅睡眠状态可能导致血管性头疼。人的睡眠周期中，前半段主要是深睡眠，而后半段则多为浅睡眠。当进入浅睡眠阶段时，脑部的血流量增加，血管扩张，这时分布在血管中的神经受到拉伸刺激。这种刺激可能就是导致人们在长时间躺床后感到头痛的原因。随着浅睡眠时间的延长，神经持续受到刺激，导致头痛症状的出现。
血液循环不畅和大脑缺氧也可能引发头疼。当人躺着时，身体的血液容易在某个地方停滞，全身新陈代谢减缓。虽然这种血液循环速度在睡眠时是完全足够的，但当人们醒来后，新陈代谢加快，大脑的血液供应却可能不足。大脑缺氧会导致头疼的出现。
长时间盯着一个地方看也可能导致眼压升高引发的头疼。许多喜欢躺在床上刷剧或看手机的人可能会体验到这种头疼。当躺着时，大脑供氧已经相对不足，此时再长时间盯着近处的东西看，很容易导致眼压过高。这时候，你可能会感到眼睛胀痛，太阳穴跳动，头顶疼痛，甚至产生恶心想吐的感觉。不仅仅是躺在床上盯着看会导致眼压过高和头疼，长时间近距离盯着书看或电脑看也容易引起眼压过高的头疼。
虽然躺在床上休息看起来很惬意，但长时间保持同一姿势和姿势不当可能会导致头疼。为了保持身体健康，我们应该注意保持良好的睡眠姿势和充足的睡眠时间，避免长时间躺床和盯着看。让我们的身体得到充分的休息和放松，保持活力和健康。
