睡眠在记忆与学习中扮演着举足轻重的角色。长期以来，研究者们通过间接观察发现了两者之间的紧密联系，大脑内部究竟发生了什么，一直是一个谜。
最近，美国的神经科学家与生理学家利用雷射扫描式显微镜，对老鼠的大脑进行了深入观察。这一观察揭示了睡眠的奥秘——它能够促进大脑内细胞间的连接。这是首次通过生理实验直接证实睡眠与记忆之间存在的紧密联系。
在纽约大学的一项研究中，研究者们让老鼠在滚轮上进行运动，并完成一系列任务。完成任务后，研究者们让一部分老鼠休息并干扰其睡眠，而另一部分老鼠则保证良好的睡眠质量。随后，研究者们通过显微镜观察了这些老鼠的大脑。
令人惊讶的是，得到充分休息的老鼠，其大脑内神经元连接得到了加强。这些老鼠在神经信号的传递过程中，出现了树突棘的形成。这些生理变化发生在非快速动眼期，并且那些之前在任务中活跃的神经元也被重新激活，新的树突棘稳定地生长。
这种神经元的成长甚至在老鼠醒来后仍在持续。运动皮层中约5%的树突棘在醒来后的8至24小时内长出。研究表明，这些新长出的树突棘中的约10%在随后的几周甚至几个月内都能维持下去。
这项研究已在科学期刊上发表，它强调了睡眠对学习和记忆的重要性。我们不应再将睡觉视为浪费时间的行为。相反，睡眠是我们巩固和强化记忆的关键时期，它帮助我们建立所有重要的“连接点”。
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