男生养生健体，首要之举便是戒除手淫。手淫带来的恶果，绝非夸大其词，而是真实存在的现象。一位网友提到自己自慰多年，如今性生活时龟头敏感，持续时间短暂，担忧是否与长期自慰有关。对此问题，泌尿男科专家给出了明确的解答。他们认为自慰与早泄之间并没有直接关系。早泄的病因包括器质性因素和心理性因素，器质性原因涉及阴茎敏感度等生理因素，而心理性因素则与性经验、精神动力学等有关。自慰本身并不会导致早泄，甚至部分人在自慰过程中追求的刺激强度远超性生活过程，可能导致不射精的情况。
过度手淫确实可能对身体造成不良影响。手淫若在发育期开始，可能会导致身体发育的严重不良，如发育停滞和畸形。身高发育受限、身材矮小或虚胖等问题也可能出现。手淫会造成钙质大量流失，影响和脑髓的健康。骨头和骨架可能会变得细小并出现畸形。长期手淫还可能严重影响智商和智力水平。除此之外，手淫还可能引发头发脱落、牙齿腐蚀等问题。
牙齿不佳，便会让你在餐桌上的速度与同学们相形见绌，补牙治牙的费用也会成为一笔不小的负担。更为痛苦的是，牙疼之症会如影随形，那句老话所言不虚——牙疼起来，仿佛命悬一线。
更为严重的是，手淫的习惯会使你的气质变得猥琐，原本阳光、高贵的形象将荡然无存。手淫者的内心与思想往往显得肮脏、下流。容貌与气质，实则由我们的思想、思维与智慧所决定。面相即心相，手淫者的气场，往往流露出一种令人厌恶、反感的猥亵气息。面对这样的自己，你如何在校园与社会中立足，又怎能给他人留下良好的第一印象呢？
手淫者的视力会迅速下降。这一习惯的破坏性在于它破坏了你的根本气血，导致你的固水固气能力减弱。当你的眼睛缺乏足够的气血滋润，视力便会迅速下降，视物变得吃力，尤其是在夜晚。眼睛的重要性不言而喻，而手淫正是导致视力衰退的罪魁祸首之一。
更为严重的是，手淫可能引发一系列眼部疾病，如看东西时的重影、眼睛干涩等。风一吹，你的眼睛便忍不住流泪。这些症状都在提醒你，你的视觉系统已经开始衰退。若排除学习与电脑用眼过度，手淫便是导致视力问题的罪魁祸首。
随着手淫的频率增加，你会发现自己的运气变得诡异糟糕。虽然运气难以言表，但手淫者往往会感到自己总是莫名其妙地倒霉，丧失许多关键机会。这些机会的丧失可能会像滚雪球一样，让你在激烈的竞争中输得一塌糊涂。
经常手淫的人会发现，好事少得可怜，倒霉的事却接踵而至。你可能会发现自己经常背黑锅，被人陷害和欺负。手淫还可能引发慢性鼻炎，让你呼吸变得困难。呼吸不畅会导致大脑和身体供氧不足，使你的思维和行动变得迟缓。那时，你才会明白自由畅快地呼吸也是一种幸福。
更为严重的是，手淫会严重阻碍生殖器官和系统的发育。你的生殖器官可能像8岁的孩子一样发育不良，这会导致你不敢在公共厕所方便或洗澡。每次面临这些场合时，你都会担心他人异样的眼光，让你无地自容。
慢性前列腺炎是手淫者可能面临的疾病之一。这是一种令人痛苦难耐的病症，而且无法根治。即使你花费大量金钱和时间去治疗，效果也可能微乎其微。你还可能面临尿分叉的问题，这可能会让你在公共场合尴尬地尿湿衣物。你的泌尿系统似乎整体衰退，有时想尿却尿不出来，让你备受折磨。
最严重的后果是性能力的严重破坏。阴茎短小、早泄、阳痿等问题可能会逐渐出现在你的身上。这些问题不仅影响你的生活品质，也会对你的心理造成巨大的打击。手淫行为可能会对人的身心健康产生深远影响。手淫者的记忆力会遭受严重且快速的损害，仿佛他们的记忆力如同一位80岁的老太太那样脆弱，容易遗忘。对于学业和工作，记忆力的重要性不言而喻。无论是自然科学还是文科的科目，都需要良好的记忆力来支持推理思维的发展。一旦手淫行为频繁，记忆力就会遭受疯狂破坏，可能导致在人际交往中无法记住对方的名字，造成尴尬和郁闷。
不仅如此，手淫者的理解能力和思维推理能力也会受到严重影响。这种影响不仅在学习上表现明显，还会直接影响到在社会中的生存能力。任何工作职位，都不会愿意接纳一个反应迟钝、头脑浑浑沉沉、做事幼稚没有条理的手淫者。
心智发育方面，手淫者可能会严重滞后和迟缓。他们可能发现自己难以处理人际关系，人际交往的技巧和手腕手段明显不足。在处理各种社会关系时，他们的心智表现就像小孩子一样幼稚。以这样的心智状态在社会中生存，无论是在学校还是社会，都可能会遭受挫折和失败，甚至发现自己只是他人手中的一颗棋子。
更为严重的是，手淫行为可能会导致最严重的恶果和报应，例如患上抑郁症、忧郁症、精神分裂症和强迫症等精神疾病的折磨。这些疾病会让人感到这个世界是灰暗的、压抑的、令人绝望的。当朋友和同学在轻松交往、学习运动时，由于手淫导致的精神疾病患者只能孤独地宅在家里，感到悲哀和无奈。
整体而言，整天沉溺在意淫等邪淫中，经常想一些事情的人，身体内的精华会消耗掉。由于消耗肾水，他们的眼神会游移不定，缺乏定力。相书上称这种情况为“桃花眼”，代表好色，命运不好。当一个人出现这种状态，事业、家庭、身体等各方面都会出现问题。阳气逐渐褪去，阴气增长，身体的毛病就会逐渐增多。沉溺于中的人很难成功，即使成功也是短暂的。呼吁大家保持健康的生活方式，珍惜自己的身体和生命。
