烧心,医学上称为胃食管反流病（GERD），是一种常见的消化系统疾病，它通常表现为胸骨后或上腹部的灼热感，有时伴有酸味或食物残渣的感觉，这种不适不仅令人难受，还可能影响生活质量，幸运的是，通过调整饮食，可以有效缓解烧心的症状，以下是一些建议的食物，它们可以帮助减轻烧心症状，高纤维食物：增加膳食纤维的摄...