失眠和多梦是现代人常见的睡眠障碍，它们不仅影响个人的生活质量，还可能与多种健康问题相关，了解这些症状背后的原因,对于改善睡眠质量至关重要，失眠的定义与原因失眠是指难以入睡、夜间醒来或早醒，导致白天疲劳、注意力不集中等症状，失眠的原因多种多样，包括压力、焦虑、抑郁、生活习惯、环境因素等，工作压力大、生...