如何克服自卑增强自信？

①号专家的解答结果: 病情分析： 听描述，感到自己缺少勇气表达内心的想法，一方面有性格因素的原因；另一方面很可能与早期某些经历或家庭教育方式有关。 指导意见： 建议体会一下自己内心的感受和情绪；探索一下这些情绪的来源，是否与父母有关；鼓励自己将内心中真实的感受和情绪向身边的朋友或家人表达；同时，试着接纳自己，欣赏自己。希望对您有所帮助~ 医生询问： 提问人的追问 2011-11-09 19:26:34爸爸脾气很暴躁，我从小就怕他，小时候挨过他的打，现在长大了他不打我了，但是他一吼我就不敢说话了。从小我就比较软弱，妈妈习惯了替我做主，不管什么事情都要我按着她的话去做，也有一次任性不听她的，也被她打了，虽然是惟一一次，但是心里也存在了阴影，不敢跟她敞开心扉，而且妈妈生气起来口不择言，叫我去死的话也说过，虽然她是无心的，事后也忘记了，但是我已经不能再说服自己跟她说实话了。两个表哥很疼爱我，但是怕他们告诉父母所以也不敢跟他们说，仅有的两个朋友一个她妈妈跟我妈妈是好朋友，我怕被她妈妈知道告诉我妈妈所以不敢说，另一个住在我家附近，更加不敢说，虽然能在网络上发泄情绪，但是往往得不到解决，问题依旧存在。我做了二十年的乖孩子，听了他们的话放弃的我最爱的、他们认为没有前途的写作和美术，我着急，因为再过几年我就差不多要结婚生子了！那时候就不是我能选择的时候了！

②号专家的解答结果: 病情分析： 你好，你通过网络可以发表长篇大论，说明你的文字表述能力挺好，这是你的优势，主要是你的口头表达能力稍微弱一些导致的。 指导意见： 你好，建议你在表达自己真正想法时力争心平气和，拣最直接，最切中要害，最能表达你内心意思的那一句话，先说出来，再慢慢围绕这个意思作解释。树立自信，先克服自己心里感觉自己弱小的想法，用一颗平常心面对你所处的环境，紧张时就停顿一下，深吸一口气。加油。 医生询问： 提问人的追问 2011-11-09 19:14:47在网络中我可以没有任何顾忌，思路清晰，能很好的表达自己的想法，也试过在网络上写公开日记把自己心里的情绪发泄出来，但是得到的仅仅只是网友的安慰，不能解决实际问题。现实中，当我要表达的时候，会突然发现脑袋里一片空白，就算之前想好了要怎么说，到了当场却没办法把之前复习了一遍又一遍的语句连接起来。我试过心平气和的和父母去谈，但是当他们总是把我想要解决的问题扯到另一个我不想谈的问题上，我想把问题拉回来，一急就更加没办法说清楚。

③号专家的解答结果: 病情分析： 您好，人人都有自卑情绪，它的由来是你在做你不熟练、不了解、不确定的事情。您想想是不是呢？ 指导意见： 我想您是要发现自己的长处。您不要老是拿自己的短处和别人的长处来比较，这样子就会导致自己认为自己一无是处。您的表达能力还是比较差的，建议您再生活中可以多和陌生人交流，锻炼自己的胆量，学会表达自己的想法。现在您就只会用哭来表达，这是需要克服的，即使是讲得慢一点，也不要说着急而哭了，慢慢来。 多寻找自己生活中的优势，学会发表自己的看法。加油~ 希望我的回答可以帮到您~~ 医生询问：

④号专家的解答结果: 病情分析： 你好！你可以制定一些比较容易实现的短期目标，在实现目标的过程中积累自信。 指导意见： 若平时压抑的厉害的话，可以找好朋友诉说一下，也可以通过日记，做运动等方式排解。 医生询问： 提问人的追问 2011-11-09 19:04:24以前也试过写日记，并没有多大的作用，有时候没父母发现翻看，然后要求我对他们说心里话，强硬的要我敞开心扉，仅仅是造成了现在我根本不跟他们说心里话的情况。想要做的事情都要时间，但是我现在的工作根本不能满足我抽时间去处理私事，最近小妖换工作，但是父母不同意，昨天我跟他们谈过，他们认为现在的公司到哪里都一样，现在的公司只是时间长一点而已，没有别的不好，根本不同意我辞职！每次谈到辞职，他们就说我在这家公司职位轻松，工资也可以，没必要换公司！但是他们从来不想想我一个月上班三百多个小时！那些工资都是我每天十几个小时加班加出来的啊！身体和心理都承受了多大的压力！他们还催我找男朋友！但是我哪里来的时间去找！他们根本不理解我！固执己见！认为他们的想法才是对的！而我又没法表达清楚我的想法！真的非常的苦恼！ 该文来自 http://www.jk51.com/ 健康无忧网.