我今年28 本人性别女 病情描述: 我长期睡眠不好，整得我白天上班没有精神，工作也辞掉了，晚上还是睡不好，怎么办啊 想得到怎样的帮助: 我以前工作压力蛮大的，我想可以是这个原因导致我长期失眠的，结果我把工作辞掉了，我还是睡不着，怎么办啊？我是成都市简阳这边的，大家说一下我长期睡眠不好怎么办啊，有没有什么方法治疗啊？
①号专家的解答结果: 造成失眠的原因很多。精神紧张、兴奋、抑郁、恐惧、焦虑、烦闷等精神因素常可引起失眠;工作和学习压力过重、环境改变、噪音、光和空气污染等社会环境因素是另一重要原因;晚餐过饱、睡前饮茶和咖啡这些不良生活习惯也会造成失眠。 3)失眠的预防与保健 主要应做好以下几方面： ①以清淡而富含蛋白质、维生素的饮食为宜。 ②参加气功、太极拳等强调精神力锻炼的运动，提高神经的调节能力。 ③生活有规律，定时上床，晚餐不宜过饱，睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。 ④眠纳多宁、卵磷脂等保健食品，有很好的调节神经功能方面的作用，有助于改善睡眠。 我只知道重庆有家治疗失眠的医院叫仁.爱，你可以去咨询一下...
②号专家的解答结果: 病情分析： 根据你提供的资料，分析认为：可能是因工作压力大引起的失眠症。需要通过心理、服药治疗。 指导意见： 建议到精神疾病专科找心理咨询医师诊断治疗。 医生询问：
③号专家的解答结果: 病情分析： 您好： 您的问题是失眠。 失眠包括很多种，有的是睡不着。有的是睡后易醒、有的是睡眠质量不高老做梦等
指导意见： 我个人认为针灸治疗失眠效果非常好，见效快，而且无副作用。
西药治疗会产生依赖性，而且副作用比较大。
建议您针灸治疗短期内效果就会非常明显 祝您早日康复 医生询问：
如果以上关于
我长期睡眠不好，整得我白天上班没有精神。的解答您还不满意,您可以使用本站的搜索功能查找更多的相关内容
