我今年12 本人性别女 病情描述: 该生12岁，初一学生，此前上小学在家走读，几乎没有失眠现象，到了初一住读，接连不断地失眠，持续时间长达近两个月；我们确信学习压力不是主要的因素，总觉得有别的原因，孩子自已也想去医疗机构治疗，诚请各位专家们给点法子，谢谢！
①号专家的解答结果: 造成失眠的原因很多。精神紧张、兴奋、抑郁、恐惧、焦虑、烦闷等精神因素常可引起失眠;工作和学习压力过重、环境改变、噪音、光和空气污染等社会环境因素是另一重要原因;晚餐过饱、睡前饮茶和咖啡这些不良生活习惯也会造成失眠。 3)失眠的预防与保健 主要应做好以下几方面： ①以清淡而富含蛋白质、维生素的饮食为宜。 ②参加气功、太极拳等强调精神力锻炼的运动，提高神经的调节能力。 ③生活有规律，定时上床，晚餐不宜过饱，睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。 ④眠纳多宁、卵磷脂等保健食品，有很好的调节神经功能方面的作用，有助于改善睡眠。 我只知道重庆有家治疗失眠的医院叫仁.爱，你可以去咨询一下......
②号专家的解答结果: 病情分析： 你好，这样孩子的失眠，多是最初的原因就是焦虑，心理紧张导致，一旦出现第一次，孩子就会担忧第二次，是否 还是会出现失眠，所以久而久之，就会出现反复的焦虑，导致出现失眠的加重， 指导意见： 建议你可以到心理诊所进行咨询，疏通，再有就是要增加孩子的坚强感，对自己说，失眠了，。我可以白天睡觉，祝你健康 医生询问：
③号专家的解答结果: 睡眠是维持人体生命的极其重要的生理功能，犹如水、食物一样对人不可少，绝大多数人的一生约三分之一的时间是在睡眠中度过，保持充足的睡眠，均衡的饮食和适当的运动，是国际社会公认的三项健康标准。一个人只喝水不进食可以活七天，而不睡眠只能活四天。因此，睡眠对我们的存活是必不可少的，莎士比亚说过：”人类第一道美餐就是睡眠“.可偏偏有许多人无法享受这道美餐，他们几乎每天晚上都在与睡眠作斗争，花很长的时间试图入睡，好容易睡着了，很快又醒来，再入睡就更困难了。也有一些人，虽然整晚都睡着了，但早上醒来后总觉头很沉，疲乏无力，没有睡够，这就是睡眠的质量没有”达标“,都属于睡眠障碍；其中以失眠症对人的健康生活危害最重。如果您还有其他疑问可以点击左侧咨询我，可以更清楚地描述下您的症状，相信我能给你满意的答复。
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