病情描述（主要症状、发病时间）： 5天左右 曾经治疗情况和效果： 想得到怎样的帮助： 咨询 化验、检查结果：
①号专家的解答结果: 如果受外界环境干扰，让你无法集中注意力，就对自己说： 随它去吧 尝试让不受环境的干扰。不要指望它改变。顺其自然。做一个深呼吸，让焦躁的情绪随着呼气呼出去。然后再说： 回到这来 让你转移回注意力。
②号专家的解答结果: 每次发现自己走神的时候，对自己说： 回到这来 然后慢慢的把注意力转移回你正在做的事情上。如果又走神了，就再说 回到这来 然后把注意力拉回来。 不要对自己说“要专心”。如果你在想“要专心”，你的脑子就没有专心在你要做的事情上。 也不要强迫自己不去想别的事情，如果你在想不要去想某事，脑子就被占据了，无法专心。告诉自己“回到这来”，让其它的事情自然而然的消失。 也许你发现自己每天要把这话重复几百次，没关系，坚持住，一段时间后就会发现越来越专心了。
③号专家的解答结果: 病情分析： 你好
你这个情况才刚持续5天，那还好，说明还自我感觉能力很强的！你多大了？什么工作或是学生吗？ 指导意见： 建议：把你的现实情况介绍下！减轻压力和临时性烦恼的方法就是快速忘掉使你不开心的事，你可能会说：忘不掉呀，那么这个情况就是你的控制力的问题了，我们人生那么短的时间，你干吗拿烦恼的事来套住自己？很多使你快乐的人和事你去享受！还不行的话，近期找个快乐阳光的朋友！但是这是靠外力来解决问题！最终还是要靠自己的内心来解决！ 医生询问：
④号专家的解答结果: 病情分析： 你说的情况应该是由于睡眠不好，肝阴虚火旺引起的病症，注意合理的饮食清淡，保证睡眠很重要 指导意见： 还有就是如果女性和生理周期有一定的关系，注意缓解心情，宽容一些适当的调整自己的心情。多运动一些就会好的。也可以看看中医，用中药调整一下 医生询问： 该文来自 http://www.jk51.com/ 健康无忧网.
⑤号专家的解答结果: 病情分析： 你好，这种情况可能是由于心火上炎导致的。 指导意见： 你可以使用一下牛黄清心丸看看情况再说，平时多注意休息 医生询问：
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心烦易怒注意力不集中的解答您还不满意,您可以使用本站的搜索功能查找更多的相关内容
