病情描述(主要症状、发病时间): 5天左右 曾经治疗情况和效果: 想得到怎样的帮助: 咨询 化验、检查结果:
①号专家的解答结果: 如果受外界环境干扰,让你无法集中注意力,就对自己说: 随它去吧 尝试让不受环境的干扰。不要指望它改变。顺其自然。做一个深呼吸,让焦躁的情绪随着呼气呼出去。然后再说: 回到这来 让你转移回注意力。
②号专家的解答结果: 每次发现自己走神的时候,对自己说: 回到这来 然后慢慢的把注意力转移回你正在做的事情上。如果又走神了,就再说 回到这来 然后把注意力拉回来。 不要对自己说“要专心”。如果你在想“要专心”,你的脑子就没有专心在你要做的事情上。 也不要强迫自己不去想别的事情,如果你在想不要去想某事,脑子就被占据了,无法专心。告诉自己“回到这来”,让其它的事情自然而然的消失。 也许你发现自己每天要把这话重复几百次,没关系,坚持住,一段时间后就会发现越来越专心了。
③号专家的解答结果: 病情分析: 你好
你这个情况才刚持续5天,那还好,说明还自我感觉能力很强的!你多大了?什么工作或是学生吗? 指导意见: 建议:把你的现实情况介绍下!减轻压力和临时性烦恼的方法就是快速忘掉使你不开心的事,你可能会说:忘不掉呀,那么这个情况就是你的控制力的问题了,我们人生那么短的时间,你干吗拿烦恼的事来套住自己?很多使你快乐的人和事你去享受!还不行的话,近期找个快乐阳光的朋友!但是这是靠外力来解决问题!最终还是要靠自己的内心来解决! 医生询问:
④号专家的解答结果: 病情分析: 你说的情况应该是由于睡眠不好,肝阴虚火旺引起的病症,注意合理的饮食清淡,保证睡眠很重要 指导意见: 还有就是如果女性和生理周期有一定的关系,注意缓解心情,宽容一些适当的调整自己的心情。多运动一些就会好的。也可以看看中医,用中药调整一下 医生询问: 该文来自 http://www.jk51.com/ 健康无忧网.
⑤号专家的解答结果: 病情分析: 你好,这种情况可能是由于心火上炎导致的。 指导意见: 你可以使用一下牛黄清心丸看看情况再说,平时多注意休息 医生询问:
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