我今年27 本人性别女 病情描述: 生气就上来，脑子昏昏沉沉，反应有点慢，神经失调，爱做梦 曾经治疗情况和效果: 没有 想得到怎样的帮助: 怎样才能更好的让自己控制脾气？
①号专家的解答结果: 病情分析： 您好，根据现状描述个人考虑神经衰弱的表现，在一个高压的环境下，不接触工作或者生活以外的事物很容易导致心情的压抑和低落，可以辅助于药物还有平时的调摄来调畅情志 指导意见： 根据现状分析，个人谨提供以下几点建议，希望对您有所帮助：
1，积极户外运动，多接触大自然，呼吸新鲜空气，释放身心，爬山，郊游，旅游等，看电影，逛街，跟朋友交流等都是很好的释放身心的方式，选择自已的方式，学会释放心中的情结
2，跟自己的家人啊或者朋友谈谈心，聊聊工作，一起出游
3，养成良好的生活和饮食习惯，保证充足睡眠和休息，可以辅助于睡眠药物，禁熬夜，增强机体免疫力；温热清淡饮食，喝热水， 饮热粥，多食蔬菜水果，禁食生冷，少食油腻辛辣刺激性食物
4，推荐李子勋老师的书，希望可以帮到您 医生询问：
②号专家的解答结果: 病情分析： 控制自己的情绪有时很不容易，其实愤怒是可以控制的，火爆脾气也是可以改变的，关键在于掌握方法。 指导意见： 你可以买一些心理方面的书籍看看，或者干脆可以学习心理，试着做一个心理咨询师，这样，你也解决了自己的问题，有很多患者听了我的建议，很好，现在还能帮助别人，他觉得很充实。祝你成功！ 医生询问：
③号专家的解答结果: 病情分析： 你好，不要生气，生气对自己的身体不好，要尽量的控制下自己。 指导意见： 如果想生气的时候赶紧的离开现场，出去透透气，看看风景，在回来的时候气就消了。 医生询问：
④号专家的解答结果: 病情分析： 从你描述的情况来看，主要是精神刺激后反应迟钝等表现。 指导意见： 这种情况下，遇到事情应当及时进行自问，如生气能够解决问题吗，还有更好的解决方法吗？也可以适当的深呼吸缓解。 医生询问： 该文来自 http://www.jk51.com/ 健康无忧网.
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怎样才能更好的控制自己的脾气？的解答您还不满意,您可以使用本站的搜索功能查找更多的相关内容
