我最近老是睡不着，是不是失眠了啊？有没有什么办法提高睡眠质量啊？ 我今年26 本人性别女 病情描述: 如果治疗的话在成都这边有没有好点的医院？成都中医药大学附属医院怎么样？
①号专家的解答结果: 病情分析： 你睡不着是不是因为你最近想的事情过多，或者心里压力过大，总是积压在内心中无法释放 指导意见： 下面有个食疗适合失眠和健忘者.
柏子仁,羊奶具有润五脏,益智宁神功效
将20克柏子仁去尽皮壳杂质,捣烂后同100克梗米下锅煮粥.待粥将成时,加入
少量蜂蜜煮熟即可.这道柏子仁粥具有润肠通便\养心安神的功效 医生询问：
②号专家的解答结果: 病情分析： 您好： 您的问题是失眠 失眠包括很多种，有的是睡不着。有的是睡后易醒、有的是睡眠质量不高老做梦、还有的就是睡眠时间过短等等
指导意见： 如果是近期出现的问题 情况就不算严重 建议现口服一下中药养血安神片 这个效果比较好 是中药 调节一下就好 医生询问：
③号专家的解答结果: 病情分析： 失眠是指无法入睡或无法保持睡眠状态，导致睡眠不足。 指导意见： 干百合30克（新鲜60克）、粳米60克、红枣10粒、冰糖适量，文火煮粥，早晚服用。 医生询问：
④号专家的解答结果: 失眠对生活的影响及治疗 失眠是指睡眠的始发和维持阶级发生障碍，致使睡眠的质量不能满足机体的需要，引起患者白天不同程度地感觉身体困乏，精神萎靡，头昏心慌、瞌睡、记忆力下降，思考困难，反映迟钝等症状。失眠及瞌睡困难是神经科门诊就诊病人常见的主症状，包括入睡困难、睡眠浅、多梦、早醒以及晨起诉说不适等。如果您还有什么疑问也可以点击左侧闪动按钮咨询我，祝您早日康复。 该文来自 http://www.jk51.com/ 健康无忧网.
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