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晩上严重失重失眠,不过有时白天也能入睡一

  • 心理师
  • 2023-05-31
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  • 自闭症康复
晩上严重失重失眠,不过有时白天也能入睡一个小时 我今年29 本人性别女 病情描述: 应该有十几年了,好辛苦 曾经治疗情况和效果: 没看过,没有 想得到怎样的帮助: 怎样才能冶好,我的失眠

①号专家的解答结果: 病情分析: 你好,失眠是一种慢性、顽固性疾病, 指导意见: 治疗要以调养保养为主 ,调整思维方法,一切顺其自然,保持心态平和; 睡前洗个热水澡或泡脚半小时,听轻松愉快的音乐; 养成较规律的生活习惯; 医生询问:
②号专家的解答结果: 病情分析: 你好: 您的问题是失眠。 失眠包括很多种,有的是睡不着。有的是睡后易醒、有的是睡眠质量不高老做梦、还有的就是睡眠时间过短等等 指导意见: 我个人认为针灸治疗失眠效果非常好,见效快,而且无副作用。 西药治疗会产生依赖性,而且副作用比较大。 建议您针灸治疗短期内效果就会非常明显 祝您早日康复 医生询问:
③号专家的解答结果: 你好,你说都是失眠十几年了,这的确太辛苦了,应该尽早接受治疗,时间太长了,这就属于顽固性失眠了,最好的方法是进行药物治疗,由于每个人和每个人的具体情况不同,所以在药物治疗时绝对不能千篇一律,一定要辩证施治,针对性的进行治疗,详情你可以点击左边的咨询按钮与我进行在线交流,以便更好的帮你确诊一下!
④号专家的解答结果: 治疗长期失眠的办法 1.寻求并消除失眠的原因:造成失眠的因素颇多,前已提及,只要稍加注意,不难发现。原因消除,失眠自愈,对因疾病引起的失眠症状,要及时求医。不能认为:失眠不过是小问题,算不了病而延误治疗。 2.身心松弛,有益睡眠:睡前到户外散步一会儿,放松一下精神,上床前或洗个沐浴,或热水泡脚,然后就寝,对顺利入眠有百利而无一害。 3.睡眠诱导:聆听平淡而有节律的音响,例如:火车运行声、蟋蟀叫、滴水声以及春雨淅沥淅沥声音的磁带,或音乐催眠音带,有助睡眠,还可以此建立诱导睡眠的条件反射。另外,睡前饮一杯加糖的热牛奶,据研究表明,能增加人体胰岛素的分泌,增加氨酸进入脑细胞,促使人脑分泌睡眠的血清素;同时牛奶中含有微量吗啡样式物质,具有镇定安神作用,从而促使人体安稳入睡。 4.疲劳而难以入睡:不妨食用苹果、香蕉、橘、橙、梨等一类水果。因为,这类水果的芳香味,对神经系统有镇静作用;水果中的糖分,能使大脑皮质抑制而易进入睡眠状态。如果您还有其他疑问可以点击左侧咨询我,可以更清楚地描述下您的症状,相信我能给你满意的答复。 该文来自 http://www.jk51.com/ 健康无忧网.
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自闭症的症状

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