我妈妈现在是更年期，现在晚上失眠特别严重。 我今年45 本人性别女 病情描述: 我妈妈现在是更年期，现在晚上失眠特别严重。 长期都睡不好。 想得到怎样的帮助: 我妈妈现在正是更年期，她晚上长期睡不好，入睡也特别困难，有时候睡着了，就开始做梦，有时候还被吓醒了，之后就再也睡不着了。我妈妈这种更年期失眠有没有方法可以治疗啊，我们是成都废市绵竹这边的，请知道的朋友帮帮忙。
①号专家的解答结果: 要保持良好的情绪，吃一些辅助的产品。
②号专家的解答结果: 造成失眠的原因很多。精/神紧张、兴奋、抑郁、恐惧、焦/虑、烦闷等精/神因素常可引起失眠;工作和学习压力过重、环境改变、噪音、光和空气污染等社会环境因素是另一重要原因;晚餐过饱、睡前饮茶和咖啡这些不良生活习惯也会造成失眠。 3)失眠的预防与保健 主要应做好以下几方面： ①以清淡而富含蛋白质、维生素的饮食为宜。 ②参加气功、太极拳等强调精神力锻炼的运动，提高神经的调节能力。 ③生活有规律，定时上床，晚餐不宜过饱，睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。 ④眠纳多宁、卵磷脂等保健食品，有很好的调节神经功能方面的作用，有助于改善睡眠。 我知道/重/庆有/家/治/疗失/眠的/医/院/叫仁/爱，你可以去咨询一下
③号专家的解答结果: 建议您服用逍遥丸和坤宝丸来调理，平时应保持心情舒畅，情绪稳定，避免抑郁，烦躁焦怒，注意休息。
④号专家的解答结果: 关键在于自我调节，控制好自己的情绪。如果不能够缓解，就需要接受早期治疗。 该文来自 http://www.jk51.com/ 健康无忧网.
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