大夫你好；我晚上就休息不好，老是做梦，现在靠吃药维持； 我今年51 本人性别女
①号专家的解答结果: 建议吃点善存银片，善存银片是专为50岁以上的中老年人设计的维生素矿物质补充剂。能补充29种维生素矿物质，帮助满足日常营养所需，有助抵抗力好、精力足。特别加强50岁以上中老年人所需的7种营养素含量：胡萝卜素、维生素e、维生素b6、维生素b12、钙、钾和铬。含多种抗氧化营养素，可帮助预防和治疗因维生素和矿物质缺乏所引起的各种疾病。
②号专家的解答结果: 其实年纪大了更加要注意身体的控制健康了，最好吃点维生素什么的，善存有一块是专门针对中老年人的善存银片，还蛮好的。
③号专家的解答结果: 你好,考虑是神经衰弱 .可以口服;谷维素片+维生素B1片+安神补脑液进行调理,
④号专家的解答结果: 指导意见： 梦是正常的生理现象,不可对做梦过分关注,可以吃一些食物来预防失眠多梦如牛奶,水果（苹果,香蕉,梨等）,糖水,小米粥,酸枣仁粥,莲子粉粥等.平时睡前半小时到1小时之间,不宜思考问题或看书等,应作适当的体力活动（如散步）,避免紧张的脑力活动。 医生询问： 该文来自 http://www.jk51.com/ 健康无忧网.
⑤号专家的解答结果: 多梦是人完成睡眠过程后，感觉乱梦纷纭并伴有头晕疲倦的一种状态，神经衰弱、大量脑力劳动导致脑神经兴奋过度、睡姿不正确、失眠症的影响也会导致多梦。可以适当服用安神补脑颗粒或安神补脑液的，注意平时放松心情。 如何改善睡眠质量： 1、塑造美好环境：睡眠环境的好坏直接影响睡眠的质量。身居闹市的家庭应尽量创造好的居住环境，减少睡眠干扰。 2、烦乱心理：心理干扰是大多数人失眠的原因。保持平和的心态、宽容的对人方式、积极乐观的生活等，对拥有良好的睡眠是极为有益的。 3、养成良好习惯：良好的睡眠习惯可以获得最佳的睡眠，达到充分休息的目的。比如睡前把该做的事情做好，喝杯热牛奶，洗个温水澡，听一曲轻音乐，让美妙的旋律伴你进入梦乡，使身心得到彻底的放松。 如果你想了解一下更详细的情况，你可以随时咨询我，点击左边的咨询按钮就可以自己与我交流了！
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