怎样才能增强自己的信心，我总是不敢表现自

①号专家的解答结果: 病情分析： 你好，自信是可以通过锻炼增强的。 指导意见： 首先自己一定要相信自己，相信自己可以做到，其次就是给自己树立目标，逐渐去一个个实现，慢慢就更有自信了。然后就是抓住机会多在公共场合锻炼自己，如学校多参加活动及演讲比赛等。 医生询问： 提问人的追问 2011-12-04 20:05:48我一直想做好，但我做的一直只是较好，但我下定决心又管用不了多久。 回复人的回复 2011-12-04 20:08:43贵在坚持，只有坚持才可以最后胜利，当然也要结合自己的实力，不要强迫自己太多。 提问人的追问 2011-12-04 20:34:32谢谢你的耐心解答，但我也会坚持，但是当我坚持着时，我会发现会不会不可能实现，我的目标会不会真的太高，就不再敢坚持，害怕做无谓的事。 回复人的回复 2011-12-04 20:36:58人要学会揣摩自己，给自己信心和力量，但是要结合自己的实际确定目标，说个不恰当的比喻，我也有当国家主席的愿望，但是我没有那个势力。呵呵！所以我也不去追求这个！ 提问人的追问 2011-12-04 20:41:22哈哈，我也知道这些道理，但开始我认为我的目标事可以做到的，绝不高，但做后就感觉到怎么都那么难啊，基本上就有没什么进展。 回复人的回复 2011-12-04 20:44:05如果是可以做到的就努力去做，前途是美好的，道路是曲折的就是最佳的答案，坚持吧！

②号专家的解答结果: 病情分析： 您好！处于成年早期，有提升自己的愿望，这是积极的人生态度，值得肯定。通过对症状的描述，可以看出，你的不自信主要是对自己缺乏信任，害怕失败，需要健康指导。 指导意见： 人是自然产物，需要有与人与外界沟通协调能力，而这种能力首先需要与自己和谐共处。所谓自信就是自己对自己的肯定，从总结自己的优势优点，客观的对待自己的缺点，避免过于追求完美导致压抑与自卑，学会接纳与包容，生活重于历练。然后适当的调整生活方式方法，多作自己喜欢的事，或发展兴趣与爱好，让情绪上的愉悦以激发热情与潜能。 学习放松技巧如选择适合自己的放松运动，通过肢体的每一个动作体验感应自我，找到自我，这样才不被他人与环境暗示所左右。提高生命质量，为实现自我加油！ 医生询问： 提问人的追问 2011-12-04 20:30:44谢谢您，但我就是不能做自己喜欢的事情，在我看来，做事情没有喜不喜欢，只有应不应该。 回复人的回复 2011-12-04 20:41:15您好！谢谢信任，通过进一步的了解，觉得你生活有太多的规矩已经让自己行为与心智的束缚，过于谨慎小心，压抑，生活在别人的评价中，那样很容易迷失自我，而人的最初需要快乐，最终需要实现自我，只有让自己感受到愉快才是你生活追逐的方向。 提问人的追问 2011-12-04 20:45:42哈哈，你说的有些符合，但由于各方面的原因，随便举一个如背景，家庭等很多事情我不能只是顾自己的想法，就说我很多时候是不由得自己的，必须考虑各方面的因素。 回复人的回复 2011-12-04 20:50:35你说得很对，是的，人不可能生活在真空，需要融入，作生活的主人，而不是过客，生活才是真实有意义。幸福的能力是热爱生活，照顾好他人，不冷落自己！

③号专家的解答结果: 病情分析： 你好，不要想的太多，不要给自己太大的压力，要相信自己，对自己有信心。 指导意见： 对自己有信心是走向成功的第一步，做事情大胆的去做，不要管结果如何，只要你努力了结果如何都不会后悔了。 医生询问：