我今年35 本人性别男 病情描述: 我爸爸也不知道怎么了，晚上老是失眠，有时候他到了半夜二三点了还没睡意，起来看电视。 想得到怎样的帮助: 我爸爸这样是不是失眠很严重了，他半夜二三点了还没睡意，经常起来看电视啊，声音很大，弄得我们全家都快跟着他一起失眠了。怎么办。我们家是成都市崇州这边的，大家说说治疗失眠的好方法吧！感谢大家。
①号专家的解答结果: 病情分析： 您好，失眠需要一个长期调理的过程，从饮食和生活上慢慢调理。 指导意见： 平时要尽量保持心情舒畅，培养乐观的生活态度，到超市买点甜杏仁用豆浆机打熟后饮用，有促进睡眠的作用，每天晚上用热水泡脚30分钟以上，直到微微出汗为好。按摩脚底及脚趾15分钟。 医生询问：
②号专家的解答结果: 病情分析： 你好，失眠我建议你可以找中医大夫治疗一下，中医辨证失眠可能为阴虚火旺、心肾不交、气血亏虚等情况，需要根据你爸爸的情况整体辨证治疗，应该效果不错，千万不要吃西药，副作用太大，也容易产生依赖性。 指导意见： 平时加强锻炼，不要喝酒抽烟，多吃素食，少吃肉，祝你爸爸康复！ 医生询问：
③号专家的解答结果: 病情分析： 你好，你的爸爸的情况属于植物神经紊乱引起的症状，一般会引起全身乏力和头痛头晕和眼花等症状的，你的爸爸的情况需要积极调养治疗的 指导意见： 你的爸爸的情况我建议首先就要注意休息，清淡温热易消化饮食很重要的，建议你积极服药治疗，比如服用谷维素和维生素B12和脑活素片治疗，保持良好心情是关键的，不要压力太大的，祝你的爸爸早日康复 医生询问：
④号专家的解答结果: 很多种因素可以引起失眠，所以治疗失眠要查明原因，对症治疗。 原因一，情绪波动。生气、换环境、心里压力大等； 原因二，疾病。神经、心脏、颈椎、大脑、胃病等； 治疗要以调养为主，药物为辅。具体方法： 一是坚持每天晨起慢跑锻炼15分钟，增强体质； 二是调整思维方法，多数失眠与情绪关系密切，因此一切顺其自然，保持心态平和最重要； 三是睡前洗个热水澡或泡脚半小时，听轻松愉快的音乐； 四是养成较规律的生活习惯，有养肝健脾和胃的作用； 五是全身放松法：在躺下后用意念引导，从头发、眉毛、眼皮、面部、肩部一直想到脚趾，依次逐步放松；正常呼吸，吸气时想部位，呼气时放松；要做到心平气和； 六是按摩法：经常用右手心搓左脚掌心；左手心搓右脚掌心； 如果你想了解一下更详细的情况，你可以随时咨询我，点击左边的咨询按钮就可以自己与我交流了！ 该文来自 http://www.jk51.com/ 健康无忧网.
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