如何缓解脾气急燥，没有发全感，以前我不是

①号专家的解答结果: 病情分析： 你好，这种情况主要还是心理因素的原因，可能和你感情失败有关系，这时候建议你一定要把心态调整好，要对自己有信心，遇到事情要仔细思考，不要老着急。 指导意见： 平时多和朋友家人交流，有那么多人还在关心你，你就应该有生活的动力，那么多人保护你，你没必要没有安全感，不要因为一段感情的失败就折磨自己，要把失败化作动力，相信你会恢复的，祝你成功幸福！ 医生询问： 提问人的追问 2011-12-16 09:57:45我是觉得比如别人的做法不能如我的愿的时候，就会急燥。我主要对目前的生活很不满意。但是有时候又感觉束手无策。。。 回复人的回复 2011-12-16 10:12:17你好，其实社会这么大，什么人都有，不可能每个人都按照你的意愿来做事，这个是很正常的，你要自己调整心理，把有些事情看的淡一点，退一步海阔天空，相信自己能成功，一定要从内心给自己生活的动力，一定多和朋友交流，说不定会给你启发的，祝你成功幸福！ 提问人的追问 2011-12-16 10:24:50是的，我一般都还能控制，就是老公不是我喜欢的类型，我有时候看他做的事不是我喜欢的，我就会烦他，但是过一会也就好了。不过我不想这样。没有安全感，主要可能还是和成长环境有关。从小我们家有两个，我哥比较优秀，我从小就生活在他的光环下，有时候特别烦。家里从小也是以他为中心，我感觉我的家里人没有想到过我，我没有感觉到他们的爱。虽然这样，我倒也不会恨我家里人或者前男友。就是有时候无助的时候，感觉心里没有了精神支撑，我就是想着不服输而以。。 回复人的回复 2011-12-16 10:29:19你好，你这么一说我很理解你的心情，每个人都是有自私的一面，你哥哥很优秀又是男孩，难免家人会不经意间冷落你，这个你不要怪家人，家人也希望你能幸福。你老公做事你不喜欢这个得需要改变，及时你改变不了自己，可以尝试和他多交流沟通，沟通的多了默契了应该会好点的。还是建议你有好多事其实没必要当回事的，一定要把心打开，心放大，这点是很重要的，也是快乐的生活所必须的，祝你幸福！ 提问人的追问 2011-12-16 10:38:46谢谢您的理解，我是个很要强的人，个性比较倔，可能时候太过于把自己的想法强加于人了。我会像您说的来做的。。。。 回复人的回复 2011-12-16 10:43:42你好，要强的好的，有时候人成功需要的就是个倔强的不服输的性格，一定要好好利用你这个性格的优势，而不是利用性格的弱势，相信你会做出正确的选择的，祝你成功！

②号专家的解答结果: 火气大，爱发脾气，实际上是一种敌意和愤怒的心态。当人们的主观愿望与客观现实相悖时就会产生这种消极的情绪反应。心理学研究表明，脾气暴躁，经常发火，不仅是强化诱发心脏病的致病时，而且会增加患其它病的可能性。因此为了确保自己的身心健康，必须学会控制自已，克服爱发脾气的坏毛病。 　　意识控制当愤愤不已的情绪即将爆发时，要用意识控制自己，提醒自己应当保持理性，还可进行自我暗示：“别发火，发火会伤身体”，有涵养的人一般能做到控制。 　　承认自我勇于承认自己爱发脾气，以求得他人帮助。如果周围人经常提醒、监督你，那么你的目标一定会达到。 　　反应得体当遇不平之事时，任何正常人都会怒火中烧，但是无论遇到什么事，都应该心平气和，冷静地、不抱成见地让对方明白他的言行之所借，而不应该迅速地做出不恰当的回击。从而剥夺了对方承认错误的机会。 　　推己及人凡事要将心比心，就事论事，如果任何事情，你都能站在对方的角度来看问题，那么，很多时候，你会党得没有理由迁怒于他人，自己的气自然也就消失了。 　　宽容大度对人不斤斤计较，不要打击报复，当你学会宽容时，爱发脾气的毛病也就自行消失了。 如果你想了解一下更详细的情况，你可以随时咨询我，点击左边的咨询按钮就可以自己与我交流了！ 提问人的追问 2011-12-16 09:58:03我是觉得比如别人的做法不能如我的愿的时候，就会急燥。我主要对目前的生活很不满意。但是有时候又感觉束手无策。。。 回复人的回复 2011-12-16 10:00:13您可以点击 左边的 “咨询按钮”和我直接交流！

③号专家的解答结果: 病情分析： 你好：我们的情绪也好安全感也好在平时并不一定就是完全稳定的。有些时候也需要外接因素的调动。而你因为经历感情的失败之后就会对原来的自己固有坚持的信念有一定的动摇，这样因为心态的变化而引起情绪上及对生活态度上都会有一定的影响了。其实你还是原来自信的你。而生活中真正经历一些失败之后往往可以让子学习到更多的东西。而失败往往是成功道路上的阶梯。 指导意见： 所以只要你真正的认识到并不是因为失败了就说明自己的能力不行了或者什么了。因为没有人可以完全避免失败。也只有失败了才能懂得更多。希望你能好好的把握相信你一定可以更加微笑着面对生活的。希望我的回答可以帮助到你。 医生询问： 提问人的追问 2011-12-16 10:43:57是的，我一般都还能控制，就是老公不是我喜欢的类型，我有时候看他做的事不是我喜欢的，我就会烦他，但是过一会也就好了。不过我不想这样。没有安全感，主要可能还是和成长环境有关。从小我们家有两个，我哥比较优秀，我从小就生活在他的光环下，有时候特别烦。家里从小也是以他为中心，我感觉我的家里人没有想到过我，我没有感觉到他们的爱。虽然这样，我倒也不会恨我家里人或者前男友。就是有时候无助的时候，感觉心里没有了精神支撑，我就是想着不服输而以。。 回复人的回复 2011-12-16 11:08:53你好：你没有感觉到父母的爱也可能是和你内心中过于的要强有一定关系的。所以我建议你在平时比如说身体不舒服的时候就或者需要别人鼓励的时候可以适当的表现自己的弱势。这样自然就会感受多一些的关心了。而在平时多去想一些对方的优点和长处。多一些的接纳和理解。不要过于的难为自己让自己把心放下来去享受生活。也许效果会好的。