我女朋友得焦虑症。怎么办啊

①号专家的解答结果: 多做一些让他开心的事情。转移他的注意力

②号专家的解答结果: 病情分析： 她的情况有情绪上的困扰，同时伴有躯体的症状。如果医院排查为非生理方面的问题的话，那么躯体症状属于心理问题的躯体化表现。一般来讲，焦虑症与遗传因素、个性特点、不良事件、应激因素、躯体疾病等均有关系。 指导意见： 建议药物治疗和心理治疗相结合。在服用药物的同时，帮助其克服和纠正不良的生活方式、行为习惯、情绪障碍、认知偏见以及适应问题。规律生活，适量运动，多从积极的方面来看待人和事。同时排查其生活中的心理刺激事件，引导其合理认知。她本人的积极求助也是很重要的，可以到当地心理咨询机构面询。 医生询问：

③号专家的解答结果: 焦虑症怎样自我调节 　　良好的自我心态　　首先要乐天知命，知足常乐。其次是要保持心理稳定，不可大喜大悲，要心宽，凡事想得开，要使自己的主观思想不断 适应客观发展的现实。不要企图让客观事物纳入自己的主观思维轨道，那不但是不可能的，而且极易诱发焦虑、抑郁、怨恨、悲伤、愤怒等消极 情绪。再次是要注意制怒，不要轻易发脾气。 增加自信　　自信是治愈神经性焦虑的必要前提。一些对自己没有自信心的人，对自己完成和应付事物的能力是怀疑的，夸大自己失败的可能性 ，从而忧虑、紧张和恐惧。因此，作为一个神经性焦虑症的患者，你必须首先自信，减少自卑感。应该相信自己每增加一次自信，焦虑程度就会 降低一点，恢复自信，也就能最终驱逐焦虑。　 自我疏导　　轻微焦虑的消除，主要是依靠个人，当出现焦虑时，首先要意识到自己这是焦虑心理，要正视它，不要用自认为合理的其他理由来 掩饰它的存在。其次要树立起消除焦虑心理的信心，充分调动主观能动性，运用注意力转移的原理，及时消除焦虑。当你的注意力转移到新的事 物上去时，心理上产生的新的体验有可能驱逐和取代焦虑心理，这是人们常用的一种方法。 自我放松　　当你感到焦虑不安时，可以运用自我意识放松的方法来进行调节，用自我松弛的方法从紧张情绪中解脱出来。具体来说，就是有意 识地在行为上表现得快活、轻松和自信。比如说，可以端坐不动，闭上双眼，然后开始向自己下达指令：头部放松、颈部放松，直至四肢、手指 、脚趾放松。运用意识的力量使自己全身放松，处在一个松和静的状态中，随着周身的放松，焦虑心理可以慢慢得到平缓，可以想像自己在碧波 荡漾的海边或湖边，沐浴温暖和煦的阳光，听得见波涛轻拍岸石的声音，闻得出空气中清新宜人的气息……让自己的身与心得到全面放松，抛弃 过分的焦虑。 自我反省　　有些神经性焦虑是由于患者对某些情绪体验或欲望进行压抑，压抑到无意中去了，但它并没有消失，仍潜伏于无意识中，因此便产 生了病症。发病时你只知道痛苦焦虑，而不知其因。因此在此种情况下，你必须进行自我反省，把潜意识中引起痛苦的事情诉说出来。必要时可 以发泄，发泄后症状一般可消失。 如果你想了解一下更详细的情况，你可以随时咨询我，点击左边的咨询按钮就可以自己与我交流了！