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一件事做完了,总是想上好几遍。对自己做的

  • 心理师
  • 2023-05-31
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  • 自闭症康复
一件事做完了,总是想上好几遍。对自己做的事不放心。比如门锁好了到了路上又会想是否锁好了 我今年25 本人性别男 想得到怎样的帮助: 相信自己。一件事做完了就不再想

①号专家的解答结果: 病情分析: 您好,您的症状只是心理紧张感引起的。 指导意见: 一般做一切事情都要回忆想想自己刚才做的可不可以,只要相信自己然后做完事强行改变注意力强迫自己不去想,只要适应一段时间就可以克服这个习惯。 医生询问:
②号专家的解答结果: 病情分析: 从你描述的症状来看,考虑是强迫性行为的,是常见的精神症状。 指导意见: 这种情况下,应当及时进行自我心理疏导,放松身心,建议您进行森田疗法治疗,该疗法的核心内容即:顺其自然,为所当为。 医生询问:
③号专家的解答结果: 病情分析: 你好,你所说的情况是有焦虑症状,可能是你最近有一些事情,影响到了生活和工作,出现焦虑情况。 指导意见: 可以在网上用焦虑自评量表自测一下,明确焦虑的程度,当然这要结合你的一些生活事件才能评定的,最好是去打心理咨询师帮助一下,如果自我调节能力较强,可以听一些放松心境的音乐,做一下令你高兴的事情来放松心情。 医生询问:
④号专家的解答结果: 病情分析: 你好,依你所说,你有可能属于强迫症。 指导意见: 自己控制不住的反复想同一件事,没知道没有用,但是,还是去想。我建议你不要给自己太大的压力,最好到附近的正规精神心理医院就诊,做个心理测试,明确诊断后在用药物或者心理疏导。 医生询问: 该文来自 http://www.jk51.com/ 健康无忧网.
⑤号专家的解答结果: 你好,上述症状属于强迫症的表现,这种情况是个神经介质失衡导致的,尽量多进行一些户外活动,不要没事一个人闷在家中,多参加体育锻炼,如散步、打羽毛球、游泳等。户外活动和锻炼身体不仅可以呼吸到新鲜空气,还可以通过各种活动来调节植物神经,达到心理愉悦的目的。   及时进行心理疏泄也是非常重要的。遇到烦心事情绪低落时,不要憋在心里,而应想办法疏泄出来,可以自我调节,也可以找朋友倾诉一下,或者大哭一场,把心理的郁闷疏泄出来,会觉得轻松很多。这对心理保健也大有好处。   培养良好的生活习惯。吃饭要规律,一定要吃早餐,不可暴饮暴食;饮酒要适量,不可贪杯;早睡早起,时间要有规律;晚上看电视要有选择性,不要一坐就是数小时,在看电视过程中,要多做些活动。看完电视要洗脸。早晨不要睡懒觉,要尽量早起,到室外参加一些活动。事实表明,规律性的生活习惯,不仅有助于人的身体健康,而且有助于培养自己的良好心境。Z
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