近两个月来，我由于工作压力大，晚上睡觉时睡时醒，白天感觉很困，不知改服用什么药物治疗？以及服用方法？ 我今年33 本人性别男
①号专家的解答结果: 你好，根据你的描述，你可能是精/神紧张、兴奋、抑郁、恐惧、焦/虑、烦 闷等精/神因素常可引起失眠 建议指导：选择锻炼时间，选择舒适的床，降低压力
②号专家的解答结果: 与神经精神兴奋有关系的.建议你注意减轻大脑兴奋状态,睡前做体操适当放松,避免服用兴奋饮料（如咖啡,浓茶等）,不吸烟,刷牙,洗牙,保持口腔清洁,并注意改善睡眠环境等有利于减轻大脑兴奋状态精神放轻松点.口服七叶神安片脑灵素等试试.
③号专家的解答结果: 病情分析： 这种情况应该是大脑考虑事情太多，大脑不能进行有效的休息造成的症状表现，首先要进行自己调节，那样压力就会降低。 指导意见： 一般这种情况口服安神补脑液就可以缓解，主要是起到镇静安神的作用，平时多参加集体活动，可以释放一定的压力，平时注意休息就可以了。 医生询问：
④号专家的解答结果: 病情分析： 你好，你的这种情况属于神经衰弱，与精神紧张和工作生活压力大有关系的 指导意见： 治疗建议口服谷维素，健脑补肾丸。另外养成良好的休息习惯,避免劳累,缓解自己的压力,保持愉快的心情.并注意改善睡眠环境有利于减轻大脑兴奋状态
医生询问： 该文来自 http://www.jk51.com/ 健康无忧网.
⑤号专家的解答结果: 您好根据您说的情况考虑是神经衰弱的表现。 要善于学会排解压力，保持心情舒畅，睡前不要吃东西，泡热水脚，平时可以服用健脑丸、安神补脑液之类的保健性药品，安神益智。需要养成良好的饮食习惯，多吃新鲜果蔬，高蛋白类的食物，多喝水，补充身体所需的水分，多参加各种运动锻炼，加强体质，还要有科学的生活规律，不要经常熬夜。 您可以和我交流L
⑥号专家的解答结果: 生活中避免失眠的具体方法如下： 1、睡前远离咖啡和尼古丁。建议大家，尤其是有失眠症状的朋友睡觉前八小时不要喝咖啡。 2、保持安静。关掉电视和收音机，因为安静对于提高睡眠质量，避免出现失眠症状是非常有益的。 3、选择锻炼时间。下午锻炼是帮助睡眠的最佳时间，而有规律的身体锻炼能提高夜间睡眠的质量。 4、睡前勿猛吃猛喝。在睡觉前大约两个小时吃少量的晚餐，不要喝太多的水，因为晚上不断上厕所会影响睡眠质量;晚上不要吃辛辣的富含油脂的食物，因为这些食物也会影响睡眠。 如果你想了解一下更详细的情况，你可以随时咨询我，点击左边的咨询按钮就可以自己与我交流了！
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