经常失眠要怎么治疗？失眠哪种方法治疗比较好？ 我今年30 本人性别男 病情描述: 经常失眠要怎么治疗？失眠哪种方法治疗比较好？
①号专家的解答结果: 病情分析： 你好，失眠首先要注意排除精神，心理方面的问题，不宜有心事，睡前不宜进行过于剧烈的脑力劳动。 指导意见： 这种情况首先要注意养成科学的生活方式，白天适当多参加体育锻炼，睡前泡泡脚，听听音乐，也可以看中医调理一下。 医生询问：
②号专家的解答结果: 你好 失眠多考虑神经衰弱有关的啊,建议你积极服用谷维素+刺五加+B1片来调理,注意营养和休息保持心情愉悦，睡觉前听听轻音乐，泡热水脚
③号专家的解答结果: 病情分析： 这是可以检查下是不是有神经衰弱的现象再进行治疗。常用药物：1.五味子糖浆；2谷维素。 指导意见： 食疗：1,用山药、莲子酸枣仁，将上述材料共研成细末，每次取药末，加水适量，煮成稀粥一碗，加糖少许食之。每天晚上服食一次。可治疗失眠多梦，神经衰弱。 医生询问：
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