我天天失眠,脸色不好,冒虚汗,太苦恼 曾经治疗情况和效果： 吃过安定也不顶用,心脏打针不管用,天天热水洗脚不顶用. 想得到怎样的帮助： 大夫:我得的是啥病,我该咋办 化验、检查结果： 血检查正常
①号专家的解答结果: 你好，建议注意减轻大脑兴奋状态,睡前做体操适当放松,避免服用兴奋饮料（如咖啡,浓茶等）,不吸烟,刷牙,洗牙,保持口腔清洁,并注意改善睡眠环境等有利于减轻大脑兴奋状态精神放轻松点.
②号专家的解答结果: 你好失眠多考虑神经衰弱有关的啊,建议你积极服用谷维素+刺五加+B1片来调理,注意营养和休息保持心情愉悦，睡觉前听听轻音乐，泡热水脚
③号专家的解答结果: 您好，睡眠质量不好是跟大脑植紊神经紊乱有关。长期睡眠质量不好会导致神经衰弱的情况。您这种情况可以采用中成药物治疗，配合中医针灸，效果很好。晚餐您可以多吃碳水化合物：晚餐吃对食物，不仅有利健康，还能助你入眠。 含B族维生素丰富的食物：比如动物肝脏、牛奶、蛋类等富含维生素B12的食物，可维持神经功能的稳定，有助于消除焦虑及安眠。小麦、白菜等富含维生素B6的食物，能在脑中帮助血清素的合成，有助于安眠。 睡前不要喝咖啡、浓茶、可乐等令大脑兴奋的食物尤其一些对咖啡因特别敏感的人，可能持续兴奋的时间更久。此外，咖啡因还有利尿作用，过多喝咖啡，容易让人排尿增多，这也会干扰睡眠。D
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