病情描述（主要症状、发病时间）： 3年 曾经治疗情况和效果： 想得到怎样的帮助： 化验、检查结果：
①号专家的解答结果: 多结交一些兴趣相同的朋友，慢慢就会好的。
②号专家的解答结果: 你好！依据介绍，本症状多数是因为思虑过多、睡眠持续不好引起的，建议改善睡眠。
③号专家的解答结果: 平时可以多补充一些有助于神经功能的食品。如河鱼、海鱼、虾、猪肝、猪腰、核桃、花生、苹果、蘑菇、蚕豆、牛奶等 自信是治愈神经焦虑症的必要前提。一些对自己没有自信心的人，对自己完成和应付事物的能力是怀疑的，夸大自己失败的可能性，从而忧虑、紧张和恐惧。 因此，作为一个神经焦虑症的患者，你必须首先自信，减少自卑感。应该相信自己每增加一次自信，焦虑程度就会降低一点，恢复自信，也就是最终驱逐焦虑。 自我松弛 也就是从紧张情绪中解脱出来。比如：你在精神稍好的情况下，去想象种种可能的危险情景，让最弱的情景首先出现。并重复出现，你慢慢便会想到任何危险情景或整个过程都不再体验到焦虑。此时便算终止。X
④号专家的解答结果: 调整一下情绪，有压力可以跟亲人朋友沟通一下，适当的活动，或者出现焦虑的时候可以通过转移目标来缓解。 饮食上注意清淡，禁忌辛辣刺激，烟酒，浓茶，咖啡，其他热性食物。平时可以多补充一些有助于神经功能的食品。如河鱼、海鱼、虾、猪肝、猪腰、核桃、花生、苹果、蘑菇、蚕豆、牛奶等 X 该文来自 http://www.jk51.com/ 健康无忧网.
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