本人性别男 我今年74 病情描述: 大夫您好，我想和您咨询个问题，是这样的我爷爷今年74岁，他老人家打了一辈子仗，身体一直都不是很好，可是最近我发现爷爷，失眠的特别厉害，整晚整晚的睡不着，一直都是醒着就是白天睡一俩个小时，我怕这样下去爷爷会撑不住，所以我想问一下老人经常失眠，该怎么治疗啊。 想得到怎样的帮助: 老人经常失眠该怎么治疗啊
①号专家的解答结果: 老年人失眠要有针对性，一要，动员他注意活动，安排好他的膳食保持营养均衡，尽可能多吃带有安眠性质的食品；二要，适当给以外力引导他运动，比如说让他帮你做点事（切记注意老人的安全问题，千万千万不能出现意外）来增加他的运动量。三要，从现在起要特别关注老人，给他讲些分散精力的故事，不能让他有心理压力形成习惯性失眠。
②号专家的解答结果: 您好，食物蛋白质中的色氨酸能使大脑思维活动受到暂时抑制，使人产生困倦感觉。睡前适合吃的食物有小米、牛奶、土豆、面条或蔬菜加少许鸡肉或鱼肉，这些食物能促使大脑分泌一种称为血清素的激素，其具有放松、安神作用；奶酪、酸奶中含丰富的钙，可促进血清素的作用；含镁丰富的香蕉、燕麦片及茄子、番茄、芹菜也有助于睡眠。 睡前饮酒作为催眠的方法之一，在民间广为流传。但是酒精对大脑的神经系统有双层作用：少量酒精对大脑起抑制作用，可以使人昏昏欲睡；过量酒精，反而使大脑兴奋。需注意的是，酒精是一种高度成瘾性的东西，一不小心就会中毒、上瘾，而导致没有酒精便睡不着的后果。所以，用睡前饮酒作为催眠方法是不大可取的。另外值得注意的是，睡前进食不宜过饱或过少，因为二者都可使人感到腹部不适，或腹胀，或饥饿而影响睡眠。D
③号专家的解答结果: 您好，根据您上面的诉说，考虑老人已经是严重失眠的状态了，这种情况是跟大脑植物神经紊乱有关，导致大脑神经分泌的一些物质失衡才引起的。失眠是与大脑神经兴奋抑制有关的，正常进入睡眠状态神经兴奋抑制是活跃的，如果不活跃了就会处在兴奋的状态出现失眠的症状的。传统的以西药治疗的方法，往往副作用大、容易上瘾。中医药治疗，即不会成瘾，也不会产生依赖性。中药是研发的专治的纯中药制剂，通过精选天然名贵中药材，组合治疗的优秀方剂，在治疗领域发挥着重要作用，服用同时加之采用心理行为治疗方法，对这种病情的治疗有着快速、理想的疗效。平时可以多补充一些有助于神经功能的食品。如河鱼、海鱼、虾、猪肝、猪腰、核桃、花生、苹果、蘑菇、蚕豆、牛奶等。 h
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