网友关于此健康问题的描述: 女 21岁 来自江西 自己最近总是感觉很烦躁，心情十分不稳定，感觉很压抑！我想知道我该怎么办？患者女21岁。我是一位刚毕业的大学生现在在深圳的一家小学担任二年级班主任。现在自己总是感觉心情不稳定。开始，我是执教六年级语文，因为一点原因，我被学校安排担任二年级语文老师兼班主任。起初，我还不是班主任的时候，我一只在努力，希望能够靠自己的能力得到领导的好评。终于，我实现了愿望，当上了二年级的班主任。，这之后的生活一直不尽人意。每天早上，我6点起床，早点去班上督促学生早读，每天也很多课，上完课后还要备课，改作业等等，晚上还要做家教，一直做到晚上10点，回到家后还要忙着备课，准备第二天的事。每个星期，我都会亲自做班上的一些事，主要是为了得到一星期一次的流动红旗来表现自己的能力。，每次得到流动红旗，学校都会有工资上的奖励，，有些老师却在背地里说我为了这点钱什么事都自己来干，有点做作。我没有得到流动红旗的时候，他们又说我不行，作为一个班主任这样不好那样不好，自己心里很委屈。而对于自己的男朋友，我们是异地恋，他还在读大学，每天我们都会打电话，而且晚上我做家教有不懂的地方也会让他帮我上网查一下，并且答应每个月把自己家教工资的钱给他一点。，去年出了点事，我2个月的工资被盗，所以爸妈让我把钱按月打回家，于是，我就渐渐的没有打钱给男朋友了，男友也很理解我，也没有再问我要钱，，我心里总是感觉对不起他。现在，因为自己很忙，男友的短信没时间回复，电话也经常接不到，就算接了也是随便聊几句就挂了。有的时候他会生气，说我不理他，他说我连空出20秒回个短信的时间都没有，虽然男友很体贴我，也理解我，自己心里就是对他感到很亏欠，不知道该怎么办。一方面，每天我都在不停的在学校里上课，在家教中心给学生补习。每天都很忙碌，根本没有时间去想其他的事，甚至有的时候会忘记吃饭，每天晚上工作到12点，甚至一两点，每天自己晚上都睡不好，都会在意其他老师说的话，最近的一次班级布置评比，我花了整整一个星期，什么名次也没有，而别班随便写了一个字，却拿了第二名，我感觉这个世界对我好不公平。现在越想越多，心里越来越压抑，每天都感觉很累，不知道该怎么办。我发现自己总是会胡思乱想，会想一些有的没的，男朋友也提醒我让我不要多想，不要给自己他多压力，我也想这样，真的做不到。 我想要咨询的是: 我想知道，我现在是不是有轻微抑郁症，我现在该怎么办，我感觉我的生活现在好累，工作，男友，父母的压力压得我喘不过气来。
①号专家的解答结果: 根据你的描述，主要是工作压力，精神压力等各方面综合的因素导致了你现在的情况，抑郁症有自己的诊断标准，不要自己给自己下诊断。 抑郁症有自己的诊断标准，不要妄下诊断。其实你这种情况，现在很常见，关键在于放宽自己，没有必要事事完美无缺，老师是辛苦的，也要有自己的空间，多抽时间与自己的家人，朋友谈心，我想这回好一些。
②号专家的解答结果: 这个就是看你怎么想，现在什么岗位，什么工种都会有很大的压力，没有压力就没有动力呀，如果你是一个知足的人，你就会想，和你一样大年龄的人，有多少找不到工作，有多少和你一个职位的人，多少年能熬上班主任，有多少同学在羡慕你现在拥有的一切 累了就给自己休息一会，你可以做完家务以后听半个小时的轻音乐，让自己心里和身体放松一下在睡觉，流动红旗，每个老师都在努力，都想让领导重视，你也不能做个自私的人呀，不能每次都让自己当最强的，女人太强了，就是会很累，会忽视家庭，会忽视亲人，你现在累一点，忙一点，你过的很充实，你有目标，可以努力，我和你一样也在上班，我们医院就是私人的，不管你怎么努力，挣得钱是一样的，也不会有什么机会提升，工作也稳定没有那么大的压力，所以我来的三年，已经从一个刚刚毕业有无限幻想的上进青年，变成一个混吃等死的堕落青年，所以有压力，是好的，就是你适当放松一下，就更好了
③号专家的解答结果: 您好！从你的复述可以深切的体会到你的辛苦，需要考虑是超强度的工作量，带来的工作压力导致的已经较明显的强迫思维的症状表现，强迫思维也是强迫症的一种症状表现之一，而强迫症也属于焦虑症，是需要引起足够的重视的。 很高兴看到你的男友对你的呵护和理解，但在工作方面是需要你学会适度的加以调节的，任何岗位都没有永远的第一名，学校之所以设定和工资挂钩的奖励政策，一定是希望激烈全体老师共同努力的。所以无论是自己拿第一名，还是其他同事拿第一名，这都是公平的竞争，而这种竞争可以带动全校的进步，你可以多次拿到第一，足以说明你是非常合格的班主任，也是非常敬业的。所以一定要真正从心里认同自己的优秀，要结合自己的体力和精力适度的减轻工作量，比如家教的工作是否可以暂时放下来留出更多的时间去好好经营你和男友的感情，会很好的缓解你目前的焦虑情绪的。祝开心快乐每一天！
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