网友关于此健康问题的描述: 女 26岁 来自江西 4.5年 当前的治疗状况: 没有 我想要咨询的是: 想解脱睡眠
①号专家的解答结果:你这样有可能是神经衰弱的表现，只需调整一番自己的生活节奏，缓解一下压力，调理营养，适当增加一些锻炼，问题会慢慢好起来的。这可看看中医,一般可吃些养血安神的中药来调理的,也可吃中成药安神宝颗粒。
②号专家的解答结果: 做梦是正常的生理及心理反映.人不可能不做梦,每个你在睡觉的晚上你都在做梦.做梦也许是人最近的压力比较大，这也是导致经常做梦的原因。 在此我提供几个方法供你参考:1.饮食上注意调节,不要让自己长期处于上火状态,上火会导致容易做噩梦.2.睡前多做些放松运动,不要让自己太紧张3.好自己的心态,对于紧张的情绪应懂得及时调节.4.平常多参加社团活动或爱心公益活动.5.适时进行体育锻炼。
③号专家的解答结果: 你好可以试试口服谷维素片维生素B1片安神补脑液进行调理 养成良好的休息习惯,多食水果,蔬菜和纤维性食物,避免劳累,缓解自己的压力,保持愉快的心情.
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