心情不好怎么办？因为工作烦恼、生活烦恼、经济烦恼等等。现代人们越是向前发展，心情不好的因素就越来越多。就好像很多人问，为什么人越成长就越不开心的道理一样。因为看到的现实社会，现实的事情多了，现实的人也多了。所以烦恼增加，心情就不好了。想要有个好心情，就看看今天自闭症网小编给大家介绍一些小妙招，让你迅速恢复好心情！
先找到自己心情不好的源头，是因为星期一开始上班的时候就开始下大雨？还是因为昨天和他（她）吵架了？或者是因为工作的时候被顾客抱怨？我们要先找到自己为什么心情不好。还是有一些朋友会无缘无故地在这个春天里感到困乏无力，对任何事物都提不起兴趣，莫名其妙地心情不好？
寻找到使自己心情不好的源头。我们要想法设法解决它！其实让自己心情好可以很简单，有些时候想得简单点，不要求那么高，生活自然就不会那么大压力了。那下面就跟着自闭症网小编来看看怎样让自己的心情由阴转晴吧！
让心情变好的小妙招：
1、晒太阳
如果这是一个有太阳的早上，恰巧你遇到不顺心的事情而导致心情不好？那就出来晒晒太阳吧。不管旁人的阳光，站在阳光底下沐浴一下，闭上眼睛，让自己身心一起感受一下阳光的温暖与生机，深呼吸。
2、做好事
当你心情不好的时候，可以规定自己做上一两件好事，比如说在公交车上积极地让位，或者为某个好朋友买一份早餐等等。这些小事情都可以使你的心情由阴转晴哦，因为在你帮助别人的时候，自己获得了成就感，那就可以使得自己的心情愉悦了。
3、唱歌
因为心里积聚着很多不开心的时候，就可以约朋友，或者自己一个人到KTV里面去放声歌唱，唱到声音嘶哑也不怕。这是一种缓解压力的方法。或者在你下班的路上、车上，感到无比的疲惫，你也可以为自己唱一首歌，让自己的歌声来缓解自己心情的不愉快。会更加有动力哦！
4、吃零食
很多人都说，要让自己心情好，最好的办法就是吃零食，特别是女孩子，很多时候遇到不顺心的事情，都会买上几种自己爱吃的零食，兴奋地撕开包装袋，把甜食塞满嘴巴。这样，心里会得到一种满足感。
5、找朋友
在心情不好的日子里，晚上约几个朋友一起吃饭，娱乐。在轻松心情的同时也减少了情绪上的低落。和朋友说说最近不顺心的事情，让他们帮忙分析开解一下。也可以听朋友们说最近生活工作上发生有趣的事情，大家一起分享快乐。会让心情好转起来，得到翻倍的效果哦！
6、睡觉
身边有没有很多朋友都是睡神呢？其实自己也可以尝试一下的。当你情绪低落的时候，什么都不做，就倒在床上埋头大睡。醒来后有没有发觉，当你一觉过后，原来的阴霾心情全都不见了。剩下的就是不知道昨天自己为什么心情不好。其实睡觉可以让我们的大脑得到放松，不再纠缠昨天发生的不愉快。
在烦恼的时候要学着体谅他人，宽容他人，不随便的抱怨埋怨。把自己的心态摆在正确的位置上，可以让自己轻松点。告诉自己，芝麻绿豆的小事，不值得自己去介意和为之心情不好。多和亲人朋友聚聚，时刻保持着“8颗牙齿”的笑容，学会运用自我暗示法，暗示自己心情很好，说不准就有很奇妙的转变哦！
在心情不好的时候还可以多吃鱼和坚果类食物。而且可以通过吃鸡蛋、动物肝脏和牛奶来补充维生素D，来有效地改善情绪低落的作用。
乐观地看事物，更好地认识并充实自己，这样的你会天天都是好心情！
心情不好的人进来看看．好多经典的句子．
一、人之所以痛苦，在于追求错误的东西。
二、与其说是别人让你痛苦，不如说自己的修养不够。
三、如果你不给自己烦恼，别人也永远不可能给你烦恼。因为你自己的内心，你放不下。
四、好好的管教你自己，不要管别人。
五、不宽恕众生，不原谅众生，是苦了你自己。
六、别说别人可怜，自己更可怜，自己修行又如何？自己又懂得人生多少？
七、学佛是对自己的良心交待，不是做给别人看的。
八、福报不够的人，就会常常听到是非；福报够的人，从来就没听到过是非。
九、修行是点滴的工夫。
十、在顺境中修行，永远不能成佛。
十一、你永远要感谢给你逆境的众生。
十二、你随时要认命，因为你是人。
十三、你永远要宽恕众生，不论他有多坏，甚至他伤害过你，你一定要放下，才能得到真正的快乐。
十四、这个世界本来就是痛苦的，没有例外的。
十五、当你快乐时，你要想，这快乐不是永恒的。当你痛苦时你要想这痛苦也不是永恒的。
十六、认识自己，降伏自己，改变自己，才能改变别人。
十七、今日的执著，会造成明日的后悔。
十八、你可以拥有爱，但不要执著，因为分离是必然的。
十九、不要浪费你的生命在你一定会后悔的地方上。
二十、你什么时候放下，什么时候就没有烦恼。
二一、内心没有分别心，就是真正的苦行。
二二、学佛第一个观念，永远不去看众生的过错。你看众生的过错，你永远污染你自己，你根本不可能修行。
二三、你每天若看见众生的过失和是非，你就要赶快去忏悔，这就是修行
二四、业障深重的人，一天到晚都在看别人的过失与缺点，真正修行的人，从不会去看别人的过失与缺点。
二五、每一种创伤，都是一种成熟。
二六、当你知道迷惑时，并不可怜， 当你不知道迷惑时，才是最可怜的。
二七、狂妄的人有救，自卑的人没有救。
二八、你不要一直不满人家，你应该一直检讨自己才对。不满人家，是苦了你自己。
二九、一切恶法，本是虚妄的，你不要太自卑你自己。一切善法，也是虚妄的，你也不要太狂妄你自己。
三十、当你烦恼的时候，你就要告诉你自己，这一切都是假的，你烦恼什么？
三一、当你未学佛的时候，你看什么都不顺。当你学佛以后，你要看什么都很顺。
三二、你要包容那些意见跟你不同的人，这样子日子比较好过。你要是一直想改变他，那样子你会很痛苦。要学学怎样忍受他才是。你要学学怎样包容他才是。
三三、承认自己的伟大，就是认同自己的愚疑。
三四、修行就是修正自己错误的观念。
三五、医生难医命终之人，佛陀难渡无缘的众生。
三六、一个人如果不能从内心去原谅别人，那他就永远不会心安理得。
三七、心中装满着自己的看法与想法的人，永远听不见别人的心声。
三八、毁灭人只要一句话，培植一个人却要千句话，请你多口下留情。
三九、当你劝告别人时，若不顾及别人的自尊心，那么再好的言语都没有用的。
四十、不要在你的智慧中夹杂着傲慢。不要使你的谦虚心缺乏智慧。
四一、根本不必回头去看咒骂你的人是谁？如果有一条疯狗咬你一口，难道你也要趴下去反咬他一口吗？
四二、忌妒别人，不会给自己增加任何的好处。忌妒别人，也不可能减少别人的成就。
四三、永远不要浪费你的一分一秒，去想任何你不喜欢的人。
四四、多少人要离开这个世间时，都会说出同一句话，这世界真是无奈与凄凉啊！
四五、恋爱不是慈善事业，不能随便施舍的。感情是没有公式，没有原则，没有道理可循的。可是人们至死都还在执著与追求。
四六、请你用慈悲心和温和的态度，把你的不满与委屈说出来，别人就容易接受。 四七、创造机会的人是勇者。等待机会的人是愚者。
怎么办呢？
四八、能说不能行，不是真智慧。
四九、多用心去倾听别人怎么说，不要急着表达你自己的看法。
五十、同样的瓶子，你为什么要装毒药呢？同样的心理，你为什么要充满着烦恼呢？
五一、得不到的东西，我们会一直以为他是美好的，那是因为你对他了解太少，没有时间与他相处在一起。当有一天，你深入了解后，你会发现原不是你想像中的那么美好。
五二、这个世间只有圆滑，没有圆满的。
五三、修行要有耐性，要能甘于淡泊，乐于寂寞。
五四、活着一天，就是有福气，就该珍惜。当我哭泣我没有鞋子穿的时候，我发现有人却没有脚。
五五、多一分心力去注意别人，就少一分心力反省自己，你懂吗？
五六、眼睛不要老是睁得那么大，我且问你，百年以后，那一样是你的。
五七、欲知世上刀兵劫，但听屠门夜半声。不要光埋怨自己多病，灾祸横生，多看看横死在你刀下的众生又有多少？
五八、憎恨别人对自己是一种很大的损失。
五九、每一个人都拥有生命，但并非每个人都懂得生命，乃至于珍惜生命。不了解生命的人，生命对他来说，是一种惩罚。
六十、自以为拥有财富的人，其实是被财富所拥有。
六一、情执是苦恼的原因，放下情执，你才能得到自在。
六二、随缘不是得过且过，因循苟且，而是尽人事听天命。
六三、不要太肯定自己的看法，这样子比较少后悔。
六四、当你对自己诚实的时候，世界上没有人能够欺骗得了你。
六五、用伤害别人的手段来掩饰自己缺点的人，是可耻的。
六六、世间的人要对法律负责任。修行的人要对因果负责任。
六七、在你贫穷的时候，那你就用身体去布施，譬如说扫地、洒水、搬东西等，这也是一种布施。
六八、内心充满忌妒，心中不坦白，言语不正的人，不能算是一位五官端正的人。
六九、默默的关怀与祝福别人，那是一种无形的布施。
七十、多讲点笑话，以幽默的态度处事，这样子日子会好过一点。
七一、与人相处之道，在于无限的容忍。
七二、不要刻意去猜测他人的想法，如果你没有智慧与经验的正确判断，通常都会有错误的。
七三、要了解一个人，只需要看他的出发点与目的地是否相同，就可以知道他是否真心的。
七四、人生的真理，只是藏在平淡无味之中。
七五、不洗澡的人，硬擦香水是不会香的。名声与尊贵，是来自于真才实学的。有德自然香。
七六、与其你去排斥它已成的事实，你不如去接受它，这个叫做认命。
七七、佛菩萨只保佑那些肯帮助自己的人。
七八、逆境是成长必经的过程，能勇于接受逆境的人，生命就会日渐的茁壮。
七九、你要感谢告诉你缺点的人。
八十、能为别人设想的人，永远不寂寞。
八一、如果你能像看别人缺点一样，如此准确般的发现自己的缺点，那么你的生命将会不平凡。
八二、原谅别人，就是给自己心中留下空间，以便回旋。
八三、时间总会过去的，让时间流走你的烦恼吧！
八四、你硬要把单纯的事情看得很严重，那样子你会很痛苦。
八五、永远扭曲别人善意的人，无药可救。
八六、人不是坏的，只是习气罢了，每个人都有习气，只是深浅不同罢了。只要他有向道的心，能原谅的就原谅他，不要把他看做是坏人。
八七、说一句谎话，要编造十句谎话来弥补，何苦呢？
八八、其实爱美的人，只是与自己谈恋爱罢了。
八九、世界上没有一个永远不被毁谤的人，也没有一个永远被赞叹的人。当你话多的时候，别人要批评你，当你话少的时候，别人要批评你，当你沈默的时候，别人还是要批评你。在这个世界上，没有一个不被批评的。
九十、夸奖我们，赞叹我们的，这都不是名师。会讲我们，指示我们的，这才是善知识，有了他们我们才会进步。
九一、你目前所拥有的都将随着你的死亡而成为他人的，那为何不现在就布施给真正需要的人呢？
九二、为了赞美而去修行，有如被践踏的香花美草。
九三、白白的过一天，无所事事，就像犯了窃盗罪一样。
九四、能够把自己压得低低的，那才是真正的尊贵。
九五、广结众缘，就是不要去伤害任何一个人。
九六、沈默是毁谤最好的答覆。
九七、对人恭敬，就是在庄严你自己。
九八、拥有一颗无私的爱心，便拥有了一切。
九九、仇恨永远不能化解仇恨，只有慈悲才能化解仇恨，这是永恒的至理。
2012给力的
1、男人被甩，金钱问题；女人被甩，面貌问题，我被甩，你他妈脑袋有问题。
2、货有过期日，人有看腻时。你在我心里，能牛逼几时。
3、都说姐漂亮，其实都是妆出来的。
5、时间对了，地点对了，感情对了，却发现人物不对！
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