网友关于此健康问题的描述: 男 32岁 来自黑龙江
①号专家的解答结果:存在失眠症状可每天按摩太阳穴，百会穴数次，用保健木梳梳头5分钟，从而保持心情舒畅，解除烦恼，消除思想顾虑。这方法不错，可试试的。
②号专家的解答结果:失眠引发烦躁头晕，可能是压力太大，也可能有心事。指导建议建议睡前不要剧烈运动，睡前八小时不要喝咖啡，睡前喝些牛奶，牛奶有安眠凝神作用，睡前尽量什么都不要想，放松，也可以适量听些轻音乐，只要失眠好了也就不会头晕了。祝你精神焕发吧，如有什么不懂的可以在线向我咨询了解，点击【咨询专家】即可，希望可以帮到你。
③号专家的解答结果:你好，出现这种情况的时间长不长，失眠引发烦躁头晕，可能是压力太大，也可能有心事。指导建议根据你的情况，我建议睡前不要剧烈运动，睡前八小时不要喝咖啡，睡前喝些牛奶，牛奶有安眠凝神作用，睡前尽量什么都不要想，放松，也可以适量听些轻音乐，只要失眠好了也就不会头晕了。祝你精神焕发吧
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