网友关于此健康问题的描述: 男 27岁 来自湖北 梦魇，睡着就梦魇，不停的梦魇，怎么办啊，都不敢睡着了。。 我想要咨询的是: 想得到医生建议
①号专家的解答结果:梦是正常的生理现象,多梦与深睡眠期时间短,睡眠深度不够,睡眠质量不高有密切关系.表示你虚火挺盛的,记得不要吃太多上火的东西,然后可以试着去买些桂圆肉冲水喝,兑点蜂蜜更好，用莲子芯冲水喝也是行的.睡前喝一杯牛奶也行.还有就是睡前坚持每晚按一下头
②号专家的解答结果: 你好，根据你说的情况，考虑是有心神不安或者过度脑疲劳或者受惊引起的可能的。 你好，对于这种情况，你是可以使用点乌灵胶囊的，最好还是平时坚持使用酸枣仁泡水喝来帮助安神的，可以去中医科进一步诊断，一般是可以使用安神定志丸等开中药调理的，愿早日康复。 医生询问 还有不明白的吗？
③号专家的解答结果:你好，晚上睡不着，通常有不同的情况，应对症下药1、季节气候变化引起的失眠，在春天比较普遍。如是就不必着急，加强锻炼，睡时放松心情，也可服点“五味子糖浆”之类的中成药就行了。2、年龄原因引起的失眠，一般是缺钙原因。那就加强锻炼，并在睡前喝一杯300——400毫升的温牛奶。3、工作压力或其他比较重要的事情缠绕引起的失眠。对此最好是进行自我心理调节和加强锻炼，如果有困难就只好借助药物了。不过只能起暂时缓解作用，长期服用会带来副作用，要注意避免赖药性。4、如果以上都解决不了，就最好去看看医生。还是要相信科学。，解决失眠最离不开的是加强身体锻炼。锻炼锻炼，疾病不现。祝你健康、愉快，如有什么不懂的可以在线向我咨询了解，点击【咨询专家】即可，希望可以帮到你。
专家患者对话:
今天是不敢睡觉了，我想问问最快的解决方式是什么啊？比如我想今天不换会梦魇了
你是可以先使用安神胶囊或者甜梦胶囊的。
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