女52岁,失眠半年,输过脑蛋白等营养液,

①号专家的解答结果:您好！失眠多数是由于紧张压力或是精神因素造成的，最好采取中yao疗法，不要随便服用西/yao和保健品，这种抑制神经、强行入睡的方法治标不治本，而且毒副作用特别大。在临床上，大多采用醒脑e按康组合对症施治，具有疗程短、抗复发等优势，，也可以使用放松训练或催眠CD，加强活动与锻炼，放松身心，舒缓压力，从而全面改善睡眠，提高睡眠质量。

②号专家的解答结果: 您好！这种症状如果仅仅是近半年才有的，是需要考虑存在生理和心理两方面的因素所致的。生理方面需要考虑是存在更年期的症状表现；心理父母则需要考虑是和来自于生活方面的压力过大，没有及时得到调节有一定因素的。 建议及时到神经内科做一个检查，确定一下引起上述症状的诱因，对症加以调节和治疗，会很快康复并自愈的。祝安康快乐！

③号专家的解答结果:你好，根据你的描述，失眠多数由于紧张压力、精神因素神经衰弱引起的指导建议根据你的情况，我建议你保持乐观的心态，平时多锻炼身体，多听听轻音乐，睡前喝杯温开水或者蜂蜜水有助于改善睡眠质量，平时多去户外散散步，如有什么不懂的可以在线向我咨询了解，点击【咨询专家】即可，希望可以帮到你。

④号专家的解答结果:失眠、睡眠不足是对人体健康的一种潜在威胁。失眠的人，由于长期处于失眠、睡眠不足状态，严重引起感知方面变化。对于失眠留下的并发症有很多1.失眠会引起神经衰弱，人精神恍惚，严重的容易引起抑郁症和神经分裂，会使人体调节机制变差。2.女性同胞会引起内分泌失调的症状，身体免疫变差。3.对人的身体健康又严重影响。针对失眠问题，要做到一下几点①以清淡而富含蛋白质、维生素的饮食为宜。②参加气功、太极拳等强调精神力锻炼的运动，提高神经的调节能力。③生活有规律，定时上床，晚餐不宜过饱，睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。为了保证睡眠，平时应注意以下事项1、睡前可以喝一杯牛奶。牛奶有助于入睡，但对于牛奶过敏的人，可以吃个苹果或吃片面包，效果是一样的。平日多食用一些可以提高睡眠质量的食物，如红枣、百合、小米粥、核桃、蜂蜜、葵花子等。2、坚持有规律的作息时间，周末不要睡得太晚。如果周六睡得晚周日起得晚，周日晚上可能就会失眠。食物疗法　　百合粥　　取干百合30克（新鲜60克）、粳米60克、红枣10粒、冰糖适量，文火煮粥，早晚服用。功效养心安神，润肺止咳。适合失眠症、更年期、热病后、肺燥干咳等。　　栗子龙眼粥　　栗子10粒（去壳切碎）、龙眼肉15克、粳米50克，文火煮粥，食时加糖调味。功效补心安神，益肾壮腰。适合因心血肾精不足，引起的失眠、心悸、腰膝酸软等。　　龙眼莲子山药粥　　取莲子30克、龙眼肉30克、百合20克、山药20克、红枣6粒、粳米30克，文火煮粥，食时加红糖调味。早晚食用。适合失眠多梦、心悸健忘、没胃口等症，亦宜病后调养。 该文来自 http://www.jk51.com/ 健康无忧网.