网友关于此健康问题的描述: ?? 男?? 15岁?? 来自江苏?? 最近半个月躺在床上老是要睡很久才能睡着，估计至少也得半个多小时我每天大约11点才睡结果要很晚才能睡着最近半个月躺在床上老是要睡很久才能睡着，估计至少也得半个多小时，我每天大约11点才睡，结果要很晚才能睡着，昨天12点睡，结果起来上厕所发现都1点多了，还睡不着。感觉特别烦，可是也不知道最近怎么了。每天上学都困死了，可晚上实在是要睡很久。 我想要咨询的是:?? 请问该怎么办啊？要是再睡不着，该如何呢，是不是和每天睡的晚有关？急急急急求帮助啊。谢谢（感谢医生为我快速解答——该如何治疗和预防。）??
①号专家的解答结果: 你好，是的，是和每天睡的晚有关。 你可以服用中成药天王补心丹配和枣仁安神胶囊调理，具有清心安神的作用。饮食上要多吃一些富含优质蛋白,微量元素和维生素的食，注意不要用脑过度，适当放松很重要，多运动。多喝点百合粥，可以安神。，桂圆肉白糖一起蒸熟每晚服用效果也很好。
②号专家的解答结果: 对于你的情况啊应该是有点轻度神经衰弱， 建议你吃点谷维素和维生素B6，晚上睡前不要看过于刺激的电视剧，不要太激动。
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