网友关于此健康问题的描述: ?? 女?? 35岁?? 来自江苏?? 女，35岁，不踏实感，不完整感，想不清楚感，就感觉还有什么没带，丢了什么，没做好什么，这样的感觉时刻包围着我，没有具体内容，持续一年多了，就因为这种感觉的时刻存在，我现在说话做事都不能集中注意力，不能定神，心里不断提醒着自己“该做什么做什么，定神！”还是没用，一直处在一心二用的状态，所以做事经常出错，云里雾里，刚做过什么，接着要做什么都不是很清晰，慌慌的，还失眠，情绪也差，脾气暴躁，脑子乱！痛苦！到底什么病，该怎么办？ 我想要咨询的是:?? 感谢医生为我快速解答——该如何治疗和预防??
①号专家的解答结果: 你可能是一个对自己要求严格的人，对事情要求完美，但越地要求完美，往往就不能完美，事实也是无法完美的。 你好！我是心理顾问。你的不踏实感，不完整感，想不清楚感，建议一、接受现实，接受这种不完整的感觉，想不清楚就不清楚，就顺其自然地生活工作。顺其自然。二、调整自己的情绪，觉察到自己要发脾气时，就提醒自己，做深呼吸，让自己平静下来。三、适当地进行户外活动，如散散步，打打球，跑跑步，安排时间到郊外去郊游。在空旷的地方大声地吼叫，都是缓解情绪的好方法。祝你幸福快乐！
②号专家的解答结果: 您好，这种情绪叫做焦虑。它可能是您身体出了状况，内分泌紊乱所致，也可能是因一些事情没有解决，长期的情绪不良所致。 建议您如果身体方面没有疾病的话，可以求助于心理医生，通过一定的心理疏导，如有必要的话，使用抗焦虑的药物，就会慢慢好起来，日常生活中注意避免咖啡和浓茶，保证饮食和睡眠。
③号专家的解答结果: 思虑太过、劳役失调、素质不强、病后体虚、惊恐郁怒、情绪紧张、饮食不节、胃气不和或贫血、高血压、动脉硬化、神经官能症等慢性疾病使阳不交阴、心失所养，引起大脑中枢神经的兴奋和抑制过程平衡失调 宜补益心脾、滋阴降火、疏肝泻热、养心安神、心情舒畅、神安则自寐。
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不踏实感让我时刻不能定神，痛苦！的解答您还不满意,您可以使用本站的搜索功能查找更多的相关内容
