网友关于此健康问题的描述: ?? 男?? 14岁?? 来自广东?? 最近听了一些鬼故事每天总是睡不着，每天怕一些东西突然出现或是什么的！！！ 当前的治疗状况:?? 无?? 我想要咨询的是:?? 能有效的让我好好睡！！！（感谢医生为我快速解答——该如何治疗和预防。）??
①号专家的解答结果: 您好！失眠多梦多与情绪有关，情绪上的紧张，压抑，焦虑，恐惧很难让身心放松，长期得不到改善，容易导致神经衰弱症，加重病情，还与生活方式有关，需要健康指导，重建身心平衡。 现在最好保持良好的心态，不要过于紧张，在睡觉前避免看有关刺激和恐怖的书籍和电影，现在可以服用谷维素和舒乐安定进行调理，配合在睡觉前用温热水进行泡脚促进睡眠
②号专家的解答结果: 你好，我以前也有过这种情况，很正常的。 最好不要吃药，你现在还小。再说你还是个男子汉哦~男子汉要有男子汉的样子，相信你一定比我强，一定会战胜的。
③号专家的解答结果: 你14岁，性格，心理都还不成熟，很容易被外界的干扰，影响心理，影响身心健康
与父母说出内心想法，与人真诚的沟通，把自己内心恐惧说出来。要相信科学，没有什么灵异的东西。对自己说是男子汉，加油吧
④号专家的解答结果: 你要明确鬼故事的话会导致听者的情绪紧张、害怕情绪出现。自然胆小的人也就不要为了一时的刺激去听鬼故事，从而影响心情睡眠。 最近不要再听鬼故事，晚上临睡觉前可以尝试着看会书或者电影转移下注意力，平时多吃些助睡眠的食物像牛奶、小米、核桃、红枣、蜂蜜等。然后就是千万不要自己吓自己。祝您早日恢复良好的睡眠。该文来自 http://www.jk51.com/ 健康无忧网.
⑤号专家的解答结果: 失眠是指无法入睡或无法保持睡眠状态，导致睡眠不足。 不要乱想，你要放松心态，不会有什么担心的。
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最近听了一些鬼故事每天总是睡不着，每天怕的解答您还不满意,您可以使用本站的搜索功能查找更多的相关内容
