网友关于此健康问题的描述: ?? 女?? 18岁?? 来自天津?? 总是为一些小事伤脑筋是不是有强迫症？每天脑子里都会想明天穿什么后天穿什么周六出去玩穿什么如果不想脑子里好像有一个疙瘩特别难受还有就是什么时候干什么去哪必须有一个规划不然就特别难受等有了答案心里就舒服了我这是不是有病啊？ 当前的治疗状况:?? 无?? 我想要咨询的是:?? 想知道我这是不是病如何治疗（感谢医生为我快速解答——该如何治疗和预防。）??
①号专家的解答结果: 这和您的生活习惯有关，也和身体状况有关。 建议少思考一些您所说是问题，如果开始想了就停下来闭眼休息防控大脑，少用手机电脑，合理休息少熬夜，多锻炼身体，坚持一个月以上看效果。
②号专家的解答结果: 强迫症状一般包括①强迫观念患者反复思考一些想法，比如怀疑、回忆、穷思竭虑等；②强迫行为患者反复做一些没有必要的行为，如反复检查、反复洗手、反复计数以及仪式性动作等等。强迫和焦虑就像一对双胞胎一样，强迫症患者往往会有明显的焦虑症状。 ，您具有焦虑的现象，，您总是反复的去想一个问题，这都是强迫现象，如果并没有影响到您的正常生活，并不用担心，如果确实影响了您的正常生活，可以确定为强迫症，您的现象一般属轻度范围，建议您采取自我心理治疗，方法如下解除对自己强迫症状的紧张和害怕焦虑,对自己的症状要采取不理、不怕、不对抗的态度,一定要顺其自然,这是打破恶性循环的关键。因为强迫症状之所以出现，正是由于患者不允许这种症状出现，非要和它对抗，这反而是在提醒、强化自己产生强迫症状。此时你越是强烈地强迫自己“不强迫”,实际上就越是强迫自己去“强迫”。是个性的重新塑造,改变自己的不良人格结构,树立起自信,培养良好的心理素质,形成积极、乐观、无畏、果敢的思维方式,而绝不是一心一意地企图立刻消除症状。
③号专家的解答结果: 强迫症又被称为强迫性神经症，或被称为强迫性障碍它是一种以强迫症状为主的神经症，其特点为有意识的自我强迫和反强迫并存，两者强烈冲突使患者感到焦虑和痛苦。临床以强迫观念、强迫意向和强迫动作为主要临床表现。如果这困扰到你的生活了，这应该算是一种病态 你别老苛求自己做的太完美，老是给自己一个规划，因为计划赶不上变化，过好今天，想着怎么去充实自己的今天，调整好心态，每天开开心心的，比什么都好！
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