网友关于此健康问题的描述: ?? 男?? 18岁?? 来自广东?? 进入高三之后，一直不能好好睡觉，心里好烦燥，我也知道是自己心里压力大的原因，可就是无法做到自己安静下来。 当前的治疗状况:?? 无?? 我想要咨询的是:?? 有没有什么办法让我有个好的睡眠，心情也不会这么烦燥？（感谢医生为我快速解答——该如何治疗和预防。）??
①号专家的解答结果:建议您睡前喝杯牛奶，多吃些花生，核桃，小米、香蕉等食物。进入高三，我知道你心里承受的压力很大，但你这样不自我解压的话，到头来只会伤到你自己，学习很重要，身体更重要，只有养好了身体才有精力去学习，这样学习起来才会事半功倍，希望能帮到您，祝君身体健康，高考顺利。
②号专家的解答结果: 18岁男孩儿，高三学生，自感压力大，心情烦躁，睡眠不好。希望能够安静下来、睡个好觉。 心情烦躁，也就影响到了睡眠。如果能够找到自己的压力源，把这些事情处理好，自己的内心也就能够平静下来。高三学习忙碌，考试压力自然是有的，如果能够找到造成自己很大压力的那些事情并处理好，自己就能够忙碌但不烦躁、紧张而不失眠。欢迎和我们进一步探讨您的事情。希望以上所说能对您有所帮助。如果感觉好，请采用。如有需要，可以在线咨询或电话咨询我。谢谢！
③号专家的解答结果: 你好，神经衰弱常出现在脑力劳动者，诸如学生，白领等均为易发人群。 重点在于自我心里调节，培养健康心理，避免消极情绪，培养运动爱好，生活作息有常。
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进入高三之后，一直不能好好睡觉，心里好烦的解答您还不满意,您可以使用本站的搜索功能查找更多的相关内容
