网友关于此健康问题的描述: ?? 男?? 25岁?? 来自广东?? 以前睡眠质量都很好的，从9月20号晚，和一朋友聊电话到4点多，7点要起床，怎么也睡不着。接着下来的两个星期出现入睡困难，整晚都睡不着，但只要能睡着，睡眠质量还是很好。最近一个月，入睡时间大概半小时到一小时，但中途醒来两三次，非常多梦，而且还非常记得，每天56点就醒来，头昏脑胀，出现黑眼圈，白天没精神；现在更要命的时好像胃毛病因为这个又犯了 当前的治疗状况:?? 看过内科，开过七叶神安片和谷维素，没什么效果；看过神经内科，直接开赛乐特（抗抑郁）和安眠药给我，我不敢吃，怕上瘾?? 我想要咨询的是:?? 这是器质性病变，还是心理原因？（感谢医生为我快速解答——该如何治疗和预防。）??
①号专家的解答结果:您好:根据您说的这些情况倾向于是由于心理因素而导致的失眠。建议您在平常要调整好自己的心理，注意饮食和运动上的调理。
②号专家的解答结果: 您的情况属于失眠的范畴，多梦早醒。 本病多为心理因素所致，建议培养宽阔的胸怀，什么事都不要太放在心上，日间不为晚上的睡眠提前担心。
③号专家的解答结果: 您好，失眠的话，建议用氯硝西泮，这是一种西药，效果很好的，还有阿普唑仑也可以
建议你看看电影放放松，有条件去打打沙袋，睡前喝杯牛奶，还有约朋友宣泄一下自己。祝健康
④号专家的解答结果:失眠的主要症状表现就是在睡前会伴有情绪上的波动，易醒，多次中断睡眠，有些患者躺在床上久久不能入睡，常常超过0.5-1小时，多与不良情绪及不良生活习惯，如焦虑、抑郁、睡前吃东西、喝浓茶等有关。如果你想对自己的病情做进一步的了解，请你按动头像右方的黄色按钮，由此处可以进入我的页面进行详谈，通过你的详谈我们对你的问题进行认真的分析，拿出一个行之有效的治疗方案。祝你早日康复！ 该文来自 http://www.jk51.com/ 健康无忧网.
专家患者对话:
氯硝西泮医生开过，效果真的很好，但他不是安定吗？会上瘾么？
不会的，不要吃辛辣食物，尽量清淡为主，按时休息，不要熬夜，按时吃饭，多喝水
氯硝西泮和其他安眠药不同？
是的，不要吃辛辣食物，尽量清淡为主，按时休息，不要熬夜，按时吃饭，多喝水
有些医生叫我找个女朋友就好了。。。
您可以试试啊。
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